¿Cuánto protector solar (y con qué SPF) necesito protegerme del sol?

SPF (factor de protección solar) es la medida de cuánto tiempo más debe estar expuesto al sol para obtener la cantidad equivalente de daño de los rayos UVB. Entonces, si usa SPF10, significa que le tomará 10 veces más tiempo que se queme o lo que sea. Solía ​​ser el caso que SPF10-15 era suficiente para el uso diario (tono de piel razonablemente moderado) pero en realidad debería usar un valor más alto en estos días, dependiendo del tono de su piel y de dónde viva. Huelga decir que, si se expone al sol por un tiempo prolongado, especialmente durante las horas punta (10 a.m.-3 p.m.), es mejor ponerse algo entre SPF30-50 y seguir volviéndolo a aplicar. El nivel de protección que obtienes no es lineal con el número, y el consenso reciente es que cualquier cosa mayor de 50 es la misma. De hecho, solo ves etiquetas “50+” actualmente en Japón.

Además, recuerde que SPF es solo una medida de protección contra los rayos UVB, que causa enrojecimiento, dolor, etc. Los rayos UVA también atraviesan la atmósfera (supuestamente bloqueados) y no causa directamente daño en el ADN, sino que penetra más en la piel generando radicales libres. Ahora se cree que los rayos UVA y UVB contribuyen conjuntamente a un mayor riesgo de melanoma. La medida contra los rayos UVA se llama PA (grado de protección de los rayos UVA) en Japón, pero no pude encontrar información sobre lo que ellos llaman en los EE. UU. En una búsqueda superficial, si tales estándares se implementan aún. El zinc o el titanio en los ingredientes es la señal de que se proporciona dicha protección.

Finalmente, recuerde usar un limpiador apropiado para eliminar el protector solar después de su uso. El protector solar en sí mismo puede causar envejecimiento y daño a la piel. Aquí hay una guía en términos de ingredientes: http://www.ewg.org/2010sunscreen … Creo que generalmente te dicen que evites los aerosoles debido al riesgo de inhalación, y que hay ciertos ingredientes como la oxibenzona que pueden ser cancerígenos.

El uso diario de protector solar es un factor crítico para reducir el riesgo de cáncer de piel y los primeros signos de envejecimiento causados ​​por el daño de los rayos UV. La aplicación de protección solar es imprescindible incluso en días nublados y lluviosos, ya que los rayos UV del sol continúan penetrando a través de las nubes y la niebla y aún pueden dañar la piel. Además, los niveles de radiación UV aumentan con niveles de altitud más altos, y ciertos otros factores como el reflejo de la arena, el agua, la nieve y el hormigón que aumentan los efectos de los rayos dañinos. Por lo tanto, es necesario un protector solar físico de amplio espectro completo con un FPS de 30 o más para reducir el riesgo de daño solar a la piel.

Debe volver a aplicar su protector solar aproximadamente cada dos horas. Sin embargo, factores como clima cálido, actividades físicas como (deportes al aire libre) y la cantidad de tiempo que se pasa durante el día directamente expuesto al sol contribuyen a la frecuencia de la frecuencia con la que debe volver a presentar la solicitud. El protector solar tiende a descomponerse debido a las condiciones ambientales relacionadas directamente con la cantidad de exposición que recibe de los rayos UV del sol. Por lo tanto, cuanto más tiempo pases afuera durante el día junto con ciertas actividades físicas que te hagan sudar o lavar la protección solar de tu piel, serás más vulnerable a los dañinos rayos UV. Al estar al aire libre o participar en actividades físicas que interrumpen la capacidad de protección solar para proporcionarle protección solar adecuada, debe volver a aplicar el protector solar de forma continua e inmediata durante todo el día.

Las clasificaciones SPF más altas en los protectores solares provienen del valor de la protección provista por las mediciones de radiación UVB durante la prueba del producto. Las clasificaciones SPF más altas indican la protección brindada contra las quemaduras solares causadas por la radiación ultravioleta B. Por ejemplo, si el número SPF en la pantalla solar es 30 significa que filtra aproximadamente el 97 por ciento de todos los rayos UVB entrantes mientras que un filtro solar SPF 50 mantendrá el 98 por ciento filtrado. Estas diferencias en el número parecen minúsculas, pero pueden marcar la diferencia para aquellos con complexiones muy sensibles a la luz, o aquellos con antecedentes de cáncer de piel. Es importante tener en cuenta que ningún protector solar puede bloquear todos los rayos UV y, además, los ingredientes de la protección solar se descomponen a lo largo del día, especialmente si está al aire libre bajo el sol o sudado a través de su protector solar. Es importante volver a aplicar su protector solar cada dos horas continuamente y tomar otras medidas de protección solar para evitar la exposición directa a los rayos UV. Aunque, las pruebas de SPF generalmente solo se han enfocado en los rayos UVB. Sin embargo, los protectores solares que pasan bajo la “Nueva Prueba de Amplio Espectro” medirán y proporcionarán las tasas de protección UVA y UVB. Por lo tanto, los protectores solares que pasen esta nueva prueba de amplio espectro informarán las medidas de protección (UVA) que es proporcional a su protección (UVB) y etiquetados con el número que indica los dos valores SPF que se han sometido a la “Nueva prueba de amplio espectro”. ”

Los ingredientes clave activos en un protector solar que funciona bien son fundamentales en su capacidad para protegerlo del daño de los rayos UV. Uno de los mejores ingredientes activos es el óxido de zinc, ya que bloquea los rayos UVA y UVB que causan daños a la luz solar, cáncer de piel y quemaduras solares.

Para desglosar aún más, proporcionaré los ingredientes recientes más útiles que deberían estar en un protector solar de alta calidad.

Es importante tener en cuenta que existen diferentes tipos de rayos UV nocivos y que los mejores protectores solares protegen su piel de ellos. El sol produce diferentes longitudes de onda de radiación electromagnética. A medida que aumenta la longitud de onda (lo que significa que es más larga), la energía de la radiación se debilita, sin embargo, cuanto más larga sea la longitud de onda, más profundamente penetrar en la piel. Un buen protector solar protege contra los rayos UVB más cortos que tienen más energía que se absorbe en la piel, mientras que los rayos UVA más largos aunque tienen menos energía son longitudes de onda más largas y pueden penetrar más profundamente en la piel. Por lo tanto, esta es una razón por la cual es importante usar un protector solar diario de amplio espectro confiable para ayudar a proteger nuestra piel de la gran variedad de longitudes de onda UV dañinas que penetran en nuestra piel y causan diferentes tipos de daños a nuestra piel.

Ahora también hay más discusiones y estudios que sacan a la luz el impacto negativo del rayo infrarrojo, o IR, y se aseguran de que su protector solar también proteja de IR. El reconocimiento más reciente de este nuevo conjunto de rayos ha sido construir una investigación basada en la evidencia sobre los efectos dañinos de las ondas IR dañinas. Al igual que los otros rayos ultravioleta nocivos, estos rayos también pueden causar melasma, manchas, tono desigual de la piel y promueven la descomposición del colágeno / elastina, a la vez que conducen a un posible cáncer de piel.

En conclusión, estos son los ingredientes esenciales a tener en cuenta en un buen protector solar. Es importante usar bloqueadores físicos como zinc, óxido de hierro y titanio, así como antioxidantes.

Algunos filtros solares ahora están especialmente formulados con protección IR en mente, y eso incluye bloqueadores físicos y antioxidantes. La adición de antioxidantes con bloqueadores físicos previene el daño extenso del espectro UV para proteger mejor la piel de los dañinos rayos UV y sus efectos sobre la piel. Algunos dermatólogos prefieren los protectores físicos minerales sobre los antioxidantes para la protección IR, ya que protegen contra una longitud de onda mucho más amplia. Sin embargo, siempre que use un protector solar con bloqueadores físicos que también reflejen IR y ayude a bloquear su penetración en la piel, es un excelente primer método de protección. Agregar antioxidantes antes de aplicar su protector solar más, contribuye a aumentar la prevención de radicales libres del medio ambiente. En conclusión, usar un protector solar físico completo de amplio espectro SPF 30 y superior que incluya zinc y dióxido de titanio es el tipo ideal de protector solar para aplicar la lluvia o el brillo diario.

¡Espero que esto ayude!