Cómo saber si un problema no es un síntoma

Las respuestas que otros han declarado es algo que diré, pero proporcionaré una explicación más visual / abstracta. Reformulando la pregunta: ¿cómo se determina si X es una causa, un efecto (síntoma) o algo intermedio?

Si este es el caso, considere tres sistemas lineales para ilustrar el escenario: XABCD, ABCDX y ABCXD.

Otras respuestas, menciona si puedes seguir preguntando por qué, no es un sistema y si te quedas sin razones, debes estar en la raíz. Este no es siempre el caso, pero lo explicaré en un momento. Las preguntas podrían ser algo como: ¿hay algo antes de esto? ¿Hay algo después de esto? Es decir “¿Por qué hice eso?” o “¿Por qué no hará eso?”

El problema con este modelo mental es que es estrictamente lineal. Entonces, si asumiera esto al hacer sus preguntas, solo puede tratar de atravesar eventos físicos en su orden cronológico. Cuando se trata de personas, tienes un par de niveles, algunos ejemplos, pero no limitados a:

Valores
Experiencias
Conocimiento
Posturas / Posiciones

Todos estos ejemplos conducen a las emociones. Entonces, si tu X es una emoción (la tuya o la de otra persona), necesitas hacer una pregunta para cada una de estas: ¿Hay un conflicto de valores? ¿Hay alguna experiencia pasada que sea similar? ¿Aprendí algo o escuché algo que alguien me contó relacionado con esta situación? ¿Tengo alguna postura sobre este tema (religiosa, espiritual, política, cultural o de otro tipo)?

Sin embargo, hay una trampa aquí cuando hay más de una persona involucrada, probablemente lo que está buscando es la X en mí o en ellos. La mayoría de las veces son ambos, pero no necesariamente en igual medida. Es por eso que digo que no es lineal: la causa está arraigada o el efecto se observa desde dos objetos separados.

Cuando se trata de dos personas, generalmente se observan acciones basadas en la intención. En general, diría que esa intención es alimentada por la emoción o la lógica, puede ser explícita o implícita, y alineada o desalineada. Cada una de estas parejas es una posible pregunta que puedes hacer. Si es impulsado emocionalmente, debes preguntar sobre los fundamentos de las emociones. Si está dirigido lógicamente, necesita averiguar en qué basan la lógica. Explícito o implícito, es con respecto a la persona que está haciendo la acción, no la percepción o comunicación de la intención de acción a los demás, es decir. la gente no siempre sabe, “en el acto”, por qué están haciendo algo. La alineación generalmente es lo primero que debe preguntar, ya que le dice si es necesaria una disculpa o le rompe el cuello a alguien (es decir, “Golpear un trozo de hielo en la carretera y chocar contra el auto de otra persona y matarlo” vs. “Intentar y luego promulgar el asesinato de una persona “).

Puede aplicar estas preguntas a las percepciones o afirmaciones con respecto al carácter (“comportamientos” y “rasgos”). La razón por la que digo esto es porque uno puede transmitir su percepción a alguien que produce un efecto:

Jill se ve a sí misma como una dama adecuada y disfrutó de una cena elegante que tuvo con Jimmy. A la mañana siguiente, se dirigió a su casa para devolver un sombrero que llevaba puesto y que complementaba su elegante atuendo. Jimmy es una persona muy diligente que se asegura de limpiar cada desastre y es cuidadosa con sus palabras y estaba emocionada porque tenía una excusa para ir a verlo tan pronto. Ella toca la puerta y lo que el observador puede ver es que el apartamento está limpio, pero lo único que Jill ve es que la ropa de Jimmy está desaliñada y su cabello desordenado. Jimmy la saluda con “Hey Babe”. Jill le dice a Jimmy que es un idiota descuidado, irrespetuoso. Jimmy toma el sombrero en su mano y le cierra la puerta en la cara.

Encuentra X en las percepciones.

Esta es una pregunta / tarea trucada, ya que esencialmente te queda: “¡Necesito más información!” Cuál es el punto del experimento mental. La forma de investigación que he delineado debería conducir a preguntas que pueden llevar a Jill y Jimmy a otra fecha, pero sé que solo puedes tener una idea de lo que quiero decir, desafortunadamente aún no he podido escribir. al respecto con más detalle.

Hay algunas buenas respuestas. Especialmente los que le dieron Carole Unter y Sam Hax. También el anwer de Johnathon Caguiat me parece muy prometedor.


También quiero agregar algunos puntos:

  1. La relación entre dos partes puede no estar relacionada directamente . En el que también hay un tercero , que es el problema real. Y las primeras partes, ambas pueden ser síntomas del problema original.
  2. ¡Las partes pueden no estar relacionadas en absoluto ! En este caso, tu mente encuentra un patrón entre dos cosas aleatorias. ¡Ten cuidado con éste! ¡Muchas supersticiones surgen de tal prejuicio!
  3. Existen métodos de investigación muy bien documentados en los que, para cada campo, se previenen los sesgos comunes de cada campo. Si eres serio en conocer e investigar, sería un punto de partida increíble.

¡Buena suerte!

En general, lo descubres a través de la investigación. Ya sea científica o más informalmente, la investigación eventualmente lo llevará a una definición muy cercana de lo que el problema realmente es para usted.

Un buen ejemplo para encontrar el verdadero problema raíz de las cosas es el X por qué. Una técnica donde preguntar continuamente por qué eventualmente te llevará a un problema de raíz. Esto podría ser útil en su investigación futura si elige hacerlo.

Determine la causa raíz: 5 porqués

Además, gracias por el A2A.

No estoy seguro de en qué contexto se hace esto, sino de asumir problemas personales / psicológicos:

En pocas palabras, y esto puede sonar muy simple, pero aquí vamos:

La respiración precede al sueño, que precede a la comida, que precede a la comunidad, que precede al ejercicio.

Una amplia gama de problemas psicológicos se puede rastrear a la deficiente prestación de estas simples necesidades humanas básicas.

Para poner en los términos de la pregunta, muy probablemente la mayoría de los problemas personales son en realidad síntomas de mayores problemas con respecto a estas necesidades básicas.

Tendemos a perdernos en los detalles, la culpa, la vergüenza, los sentimientos de injusticia, teorías locas sobre la sociedad, cuando en realidad es mucho más simple.

En mi caso, descubrí que dormir mejor mejoraba drásticamente los problemas de ansiedad y depresión.

Como escribe Sam, un problema suele ser un síntoma de algo cuando se profundiza lo suficiente. Yo agregaría que a menudo es cuestión de hacer la pregunta correcta. Su pregunta es bastante vaga: no proporciona un ejemplo de lo que pregunta.

Una regla general es cuando surge un problema tres veces, es hora de darse cuenta. Todos tenemos problemas que son aleatorios, como un pedazo de basura espacial que cae sobre nuestra casa. Cuando un problema recurre de manera regular, es un síntoma de algo. ¿Un ejemplo? Digamos que te gusta usar lápices, pero se rompen con regularidad. Eso es un síntoma de que compras lápices baratos o presionas demasiado. Cualquiera de los dos es un síntoma de algo que puedes cambiar.

Supongo que solo el tiempo es el mejor predictor de lo que un problema debería ser.

A veces es una oportunidad , una que cambia la vida también. A veces, el problema es solo una consecuencia de las decisiones. Y, como dices, un problema a veces está encadenado a algo grande que se avecina.

A menos que usted, el observador, pueda comprender a través de la experiencia, la intuición y el sentido común, solo el tiempo podría decir realmente si el problema es efectivamente un síntoma o no.

Una respuesta general podría describir cada problema como un síntoma de algo, aunque uno puede no haber especificado la fuente del disparador inicial que desencadenó el fenómeno. Cuando se hace referencia a una definición más específica del término síntoma, en relación con un trastorno de salud mental, esto requiere información sobre las circunstancias, el entorno, los comportamientos, la cultura, las condiciones médicas, la frecuencia de ocurrencia, etc. para clasificarlo en consecuencia.

Si lo resuelves y los síntomas desaparecen. Si es un síntoma y lo resuelves, el problema persistirá.