Tener una densidad de cabello rica para todos nosotros es uno de los aspectos de belleza más deseados para hombres y mujeres. El cabello sano, brillante y bien arreglado mejora instantáneamente el cociente de glamour. El cabello sano también es más fácil de mantener y puede ser arreglado adecuadamente para adaptarse a varios estilos de cabello.
Las raíces de la caída del cabello
Una de las preocupaciones más comunes cuando se trata de cuidado del cabello es prevenir la ‘caída frecuente del cabello’. Mientras que cierta cantidad de caída de cabello es un proceso natural, pero si ocurre en exceso, causa angustia. El adelgazamiento del cabello y el cabello cada vez más escaso indica un cuero cabelludo desnutrido y, finalmente, puede conducir a la calvicie.
Factores de caída del cabello superior
- La falta de nutrientes esenciales en el cuerpo.
- Exposición del cuero cabelludo al uso excesivo de productos químicos, como el color del cabello, geles para el cabello y tratamiento del cabello
- Dieta no saludable.
- Desequilibrio hormonal.
- Efectos secundarios causados al tomar medicamentos
- Caspa, alopecia y otros trastornos del cuero cabelludo.
- Estrés y tensión
- Problemas tiroideos.
¿Cómo prevenir la caída del cabello?
La rutina de cuidado del cabello que previene la pérdida excesiva de cabello puede ser difícil, pero no imposible.
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Dieta saludable y equilibrada
La comida que comes afecta la salud del cuero cabelludo. Esta es la fuente de alimento. Un cuero cabelludo nutrido ayuda a que el folículo capilar crezca. También hace que el tallo del cabello sea flexible y elástico, evitando así la rotura del cabello. Los alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3, proteínas, zinc, vitamina A y C son esenciales para el crecimiento y mantenimiento de los tejidos del cabello sanos.
A continuación se encuentran las fuentes dietéticas que contienen nutrientes esenciales para mantener un cabello saludable. La linaza, las nueces y el frijol soja son todos ricos en ácidos grasos Omega-3. La espinaca, el marisco y las nueces son fuentes ricas en zinc.
La leche, los productos lácteos, las lentejas, los frutos secos y los cereales son ricos en proteínas. La espinaca, la papaya y las naranjas son buenas fuentes de vitaminas A y C.
Masaje con aceite caliente
Es una práctica ancestral masajear el cabello con aceite tibio. Esto ayuda a retener los aceites esenciales en el cabello. Masajear el cuero cabelludo ayuda a estimular la circulación de la sangre en el nivel de la raíz del cabello, nutriéndolos y promoviendo el crecimiento. Dejar el aceite durante la noche es más beneficioso para el cuero cabelludo. La acción de masaje relaja y alivia el estrés y acondiciona el cabello.
El aceite de coco, el aceite de almendras y el aceite de oliva son beneficiosos. Agregar unas gotas de aceite de romero, citronela, lavanda, aceite de zanahoria o de árbol de té le dará beneficios adicionales y nutrientes al cabello.
Use champú y acondicionador natural
Use champús sin silicona , sin parabenos y para evitar exponer el cuero cabelludo y el cabello con productos químicos agresivos que dañan el cabello, lo vuelven frágil y más propenso a las roturas. Mantén tu cabello limpio. Lávelo al menos dos veces por semana.
Normas
- Use un peine de dientes anchos para desenredar el cabello.
- Seca tu cabello suavemente No frote duro con una toalla.
- No seque, planche, riegue ni coloree el cabello con frecuencia.
- Beber mucha agua.
- Beba jugos ricos en queratina como jugo de zanahoria, etc.
- Evite el uso de geles, aerosoles y mousse para el cabello.
Mitos y cuentos de viejas esposas
- Si arrancas un cabello blanco, dos crecerán en su lugar. FALSO.
- Toda la pérdida de cabello es permanente. FALSO. Solo los hombres pierden su cabello permanentemente. Para las mujeres, el cabello generalmente vuelve a crecer. La pérdida de cabello para hombres y mujeres sigue patrones muy diferentes con diferentes resultados.
- La pérdida de cabello es más después del embarazo. CIERTO. Pero esta es una situación temporal.
- Perder el cabello todos los días significa que te quedarás calvo muy pronto. FALSO. El cabello nuevo crece todos los días para combatir la caída del cabello.
Remedios caseros
Confíe en los remedios caseros baratos y comprobados de su abuela para que su cabello sea saludable, brillante y fuerte.
- Masajee el cuero cabelludo con jugo de cebolla y coco o aceite de oliva. Mezcle bien, aplique al área del cuero cabelludo y al cabello. Dejar actuar durante al menos una hora y luego lavarlo con un champú suave.
- Mezcle un poco de té verde con yema de huevo. Aplica esta mezcla en el cabello. Dejar actuar durante 30 minutos y luego lavar con un champú suave. Leer más [1]
Notas a pie de página
[1] HAIRFALL: ¡UNA PREOCUPACIÓN DE UN DÍA A DÍA! – VEDAYA
