He hecho donaciones de sangre tanto antes como después de comer, y personalmente no he notado mucha diferencia de ninguna manera, pero hay mucha variabilidad en las respuestas de las personas a la pérdida de sangre. En general, tener una comida antes de donar sangre es una buena idea:
- Hidratación : estar bien hidratado es absolutamente clave para resistir cualquier tipo de pérdida de sangre, ya que ayudará a mantener la presión sanguínea (y así evitará desmayos). Si nada más, beba un vaso o dos de líquidos antes de donar, ya que esto probablemente sea de mayor ayuda.
- Energía : si el adulto promedio tiene ~ 5 litros de sangre, entonces una donación de 500 ml es aproximadamente el 10% de su suministro de sangre. Recuerde que no solo las células sanguíneas están ahí, es plasma, nutrientes, etc. Tener una carga ligeramente mayor de nutrientes en el torrente sanguíneo después de comer probablemente ayude a compensar la pérdida.
- Recuperación : cuando pierde una cantidad sustancial de sangre, su cuerpo libera de inmediato los glóbulos rojos inmaduros que tiene en el torrente sanguíneo para ayudar a compensar la oxigenación. También aumenta la producción, y la creación de miles y miles de nuevas células requiere una gran cantidad de energía.
Espero que ayude. Preguntas / comentarios / inquietudes / anécdotas / chistes bienvenidos. 🙂
