Puede tratar la tos causada por resfriados, alergias e infecciones sinusales con una serie de medicamentos de venta libre. Sin embargo, para aquellos que prefieren evitar los productos químicos, hemos enumerado algunos remedios caseros que pueden ayudar.
1. Miel
La miel es un remedio tradicional para el dolor de garganta. Según un estudio de 2007, también puede aliviar la tos de manera más efectiva que los medicamentos de venta libre que contienen dextrometorfano (DM), un antitusivo.
Puede crear su propio remedio en casa mezclando miel con té de hierbas o agua tibia y limón. La miel hace el calmante, mientras que el jugo de limón puede ayudar con la congestión.
2. Probióticos
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Los probióticos son microorganismos que pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud. Si bien no alivian la tos directamente, ayudan a equilibrar su flora gastrointestinal (las bacterias que viven en sus intestinos). Esto puede apoyar la función del sistema inmune en todo el cuerpo. Algunas pruebas también sugieren que Lactobacillus , una bacteria en los productos lácteos, puede reducir la probabilidad de un resfrío o gripe y la sensibilidad a ciertos alérgenos como el polen.
La leche fortificada es una gran fuente de Lactobacillus. Sin embargo, debe tener precaución, ya que los lácteos pueden hacer que las flemas sean más gruesas.
3. Bromelina
Usualmente no piensas en la piña como un remedio para la tos, pero es probable que sea porque nunca has oído hablar de Bromelina. Según una revisión de la investigación sobre el valor medicinal de las piñas, hay evidencia que sugiere que la Bromelina, una enzima que se encuentra en la fruta tropical, puede ayudar a suprimir la tos y también a liberar la mucosidad de la garganta.
También se afirma que puede ayudar a aliviar la sinusitis y los problemas de los senos a causa de la alergia, que pueden contribuir a la tos y la mucosidad. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para apoyar esto, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH). También a veces se usa para tratar la inflamación y la hinchazón.
Los suplementos de bromelina no deben ser tomados por niños o adultos que toman anticoagulantes. Además, tenga cuidado al usar esto si también está tomando antibióticos, como la amoxicilina, ya que puede aumentar la absorción del antibiótico. Siempre hable con su médico antes de tomar suplementos nuevos o desconocidos.
4. Menta
Las hojas de menta y el aceite de eucalipto son bien conocidos por sus propiedades curativas. El mentol en menta calma la garganta y actúa como un descongestionante, ayudando a descomponer la mucosidad. Puede beneficiarse bebiendo té de hierbabuena o inhalando los vapores de menta de un baño de vapor. Para hacer un baño de vapor, vierta de tres a cuatro gotas de aceite de menta mezcladas por cada 150 mililitros (ml) de agua caliente. Coloque una toalla sobre su cabeza y tome respiraciones profundas directamente sobre el agua.
Con el eucalipto, puede crear un ungüento de ungüento hecho de aceite de coco, cera de abejas y aceite de eucalipto.