¿Qué es más preferible para la mente fresca y sana: la meditación o el sueño?

Si crees que estás confundido o estresado por algo, entonces, medita, te hace sentir tranquilo, feliz y más concentrado y, en última instancia, más productivo. Si estás físicamente cansado, duerme todo el tiempo que quieras. Si trabajas sin…
¿Cómo es que cuando te despiertas, no puedes recordar cuándo te dormiste?

Mi maestra de escuela primaria afirmó que esta pregunta era cierta, y mi yo más decidido e inconstante decidió demostrar que estaba equivocada. Practicar el hecho de recordar quedarse dormido te lleva a a) ser capaz de recordar…
¿Cómo pueden algunas personas dormir en cualquier lugar y en todas partes?

Tengo este amigo que duerme en cualquier lugar y en todas partes. Duerme parado en un autobús lleno de gente, duerme en la bicicleta cuando la señal es roja, a la que llama una siesta de 2 minutos.…
Me desperté soñando que mi madre estaba colgando del techo. ¿Hay alguna interpretación de esto?

Siempre toma los sueños de una manera positiva. Los sueños pueden ser muy desagradables y pueden tener un gran impacto en tu vida. El que viste puede significar que amas mucho a tu madre y que estar lejos…
Cómo dejar de estar cansado debido a la apnea del sueño

¿Estás usando tu CPAP? Si es *, es probable que el cansancio no se deba a la apnea del sueño (pero aún debe usar su CPAP, es tratar un problema físico que no desaparece por sí mismo), y…
Trabajo mejor con pocas horas de sueño. ¿Puede ser? ¿Crees que lo hago debido a la liberación de dopmina extra de la falta de sueño?

Creo que si puede proporcionar más detalles, obtendrá más respuestas útiles. Puedo ofrecer más si lo sé – * cuan pocas horas duermes por día, * qué horas del día o de la noche duermes y trabajas, *…
¿Puede la ingesta exógena de melatonina antes del sueño crear un sueño más profundo y, por lo tanto, un sueño mejor y más eficiente?

He encontrado la melatonina muy útil para mi variedad de problemas de sueño. No los cura por completo, pero definitivamente es una herramienta de la que no me gustaría estar. Siento que duermo más profundamente con eso que…
No puedo despertarme en la mañana. Me voy a la cama a las 10 o más. Necesito dormir al menos durante media hora en la tarde. ¿Hay algo mal conmigo?

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son…
¿Es mejor dormir más tiempo o completar tu ciclo de sueño?

Hay dos cosas que deseo transmitir aquí. Una es que, contrariamente a la ciencia pop, los ciclos del sueño no son universalmente de 90 minutos de duración. Sé que hay aplicaciones de teléfonos inteligentes que pretenden ayudar a…
¿Los pingüinos duermen de pie?

Si te refieres a pingüinos emperador, la respuesta es sí, duermen de pie, también empujan continuamente para obtener un lugar más cálido. Cuando está demasiado caliente, dejan que el calor de la colonia se desplace hacia el borde…