¿Qué evidencia existe para respaldar la afirmación de que los niños, en promedio, requieren más horas de sueño que los adultos?

La Academia Americana de Pediatría Guía para el Sueño de su Hijo proporciona algunas pautas útiles con respecto a cuánto dormir niños necesidad en diferentes etapas de su desarrollo. Tenga en cuenta que estos los números reflejan las…
¿Las personas orientadas a los detalles son durmientes más inquietos?

Mi novio está orientado a los detalles, comparado conmigo, y comparado con una gran cantidad de chinos a la misma edad. No puedo responder sus preguntas para todas las personas, pero me es más fácil quedarme dormido y…
¿Sueña uno sin ser parte del sueño?

En mi experiencia personal, sí. He soñado con situaciones y / o personas relacionadas conmigo, conversando * tal vez * sobre mí, etc. Sin que yo aparezca realmente en el sueño.
¿Qué causa físicamente el ronquido y hay un remedio? ¿Y por qué los hombres roncan más que las mujeres?

Desde el sitio web de Mayo Clinic: Ronquidos – MayoClinic.com Las siguientes condiciones pueden afectar las vías respiratorias y causar ronquidos: La anatomía de tu boca Tener un paladar blando bajo y grueso puede estrechar las vías respiratorias.…
¿Por qué las personas se sienten soñolientas mientras leen sus libros de texto?

Una de las razones más comunes para sentirse somnoliento mientras lee un libro de texto es debido al lago de interés en esos libros. Y hablando francamente, los cursos son de alguna manera más antiguos, y te enseña…
¿Cuántas horas de sueño debería tener alguien que está haciendo sentadillas / flexiones?

El sueño es bueno para la salud general y el bienestar, pero su cuerpo no se regenera mejor / más rápido cuando está durmiendo que cuando está despierto. Simplemente busque una cantidad saludable de sueño para usted, que…
¿Cuáles son algunas de las posibles razones por las que sigo despertando durante la noche?

El despertar continuo puede ser físico o psicológico y, si es crónico, se sugiere que los pacientes hablen con sus médicos locales y soliciten una referencia a un laboratorio del sueño donde se pueda hacer un diagnóstico más…
Inmunología: ¿Hay alguna investigación sobre el vínculo entre la privación del sueño y el sistema inmune?

Sí, hay una variedad de investigaciones que indican que el sueño en sí mismo, no el estrés, está directamente relacionado con la función inmune. He adjuntado dos artículos (uno principal, un comentario) para que revise: Enfermo y cansado:…
¿Las personas más jóvenes tienden a dormir más tarde con más frecuencia que las personas mayores?

Sí. El cerebro en desarrollo (y lo hace hasta una edad de alrededor de 30) requiere más horas de sueño. Cuando el cerebro comienza a cambiar al degradarse (esto no es una contradicción y no significa que nos…
¿Los bebés en los Estados Unidos duermen en una habitación diferente a la de los padres?

Varía y es una cuestión de elección personal, pero muchos padres estadounidenses colocan a sus bebés en otra habitación, preferiblemente cerca y metidos de forma segura en una cuna. Y los monitores de bebés les permiten a los…