Bromas: si tu amigo estuviera durmiendo con la ventana abierta, ¿qué animal dejarías caer en su cama durante la noche?

¡Amante de Mornin! ¿Te queda algo de esa energía? Es un lanzamiento entre un Wolverine y un Octopus. Siento que el pulpo tendrá más comic “WTF ?!” valor, pero puede caducar durante la noche. Sin embargo, el glotón…
¿Es normal escuchar música original en tu mente cuando estás extremadamente cansado?

Oigo esto cuando he estado despierto 3 noches más o menos. Completos conciertos de rock y canales de radio en mi cabeza. Puede ser muy bueno. Sin embargo, no bajo las condiciones de privación de sueño “normales”. Parece…
¿Por qué dormir durante mucho tiempo, es decir, 18 horas, causa dolor de espalda?

La razón es la fatiga experimentada por los músculos en su espalda después de soportar su peso por tanto tiempo. De hecho, son uno de los músculos más modestos de nuestro cuerpo; intente caminar o escribir al mismo…
¿Qué es una buena rutina para dormir bien?

Apague el entretenimiento y recuéstese. Apagar las luces. Deja de preocuparte. Encuentre la solución a los problemas. No tiene que dejar de pensar, pero los pensamientos negativos generalmente le impedirán dormir.
¿Por qué sonamos diferentes cuando nos despertamos después de dormir?

Es en parte deshidratación, en parte tono muscular, y si tiendes a roncar, gemir o de otra forma vocalizar mientras duermes. Se necesitan aproximadamente 2 horas después de beber agua para ayudar a la hidratación de las cuerdas…
¿Por qué me vuelvo tan hiperactivo y agudamente concentrado [en tareas, todo lo que hay que hacer] cuando no duermo lo suficiente?

Porque solo tienes energía limitada y no eres un superhombre. La única manera de evitarlo es dormir lo suficiente. Creo que mantener una vida sana es lo más importante, o tu cuerpo no obedecerá a tu hermano. Cuando…
¿Por qué no me siento despierto, activo y con muchas ganas de ir cuando me levanto en la mañana?

Una palabra: estrés. Puedes pensar que tu vida no es estresante porque no te estás quedando atrás en el trabajo, regularmente te encuentras con tus amigos y te relajas en una película, etc. Pero la verdad es que…
¿Qué es la privación del sueño?

Duerme, parece que no tienes suficiente. Como cuestión de hecho, a veces literalmente se siente como si necesitaras más. Pero, ¿qué sucede si eliges permanecer despierto más tiempo? ¿Cómo te afecta la privación del sueño? Extrañamente, la ciencia…
¿La falta de sueño causa daño cerebral?

“El sueño es el primo de la muerte”. “No hay descanso para los cansados”. Nuestra fuerza de trabajo y nuestra cultura se comunican hoy con un lenguaje como este glorificando la privación del sueño y caracterizándolo como un…
¿Cuál es una buena manera de que mi bebé de seis meses se duerma en un momento normal?

Dependiendo de su hijo, puede ser un poco demasiado ambicioso a los 6 meses. ¿Qué puedes hacer? La rutina es tu amigo, así que haz lo siguiente todas las noches AL MISMO TIEMPO CADA NOCHE: Alimentalos Báñalas Limpiar…