Si alguien reduce la duración del sueño aproximadamente 3 horas, ¿afectará su capacidad física o mental?
Mentalmente, menos de, por ejemplo, 7 horas y mejores 8 horas son importantes para la salud del cerebro, incluida la memoria y la capacidad de aprendizaje, la creatividad, etc. También puede provocar diabetes, disminución del sistema inmunológico, demencia…