¿Por qué experimento déficit de atención después de largas siestas?

Porque has dormido demasiado. Para evitar esa pereza y el cerebro lento y lento, haz una ducha fría de 3-5 minutos y créeme, ¡arreglarás tu cerebro al instante!
¿Qué es el sueño lúcido y cómo lo dominas? ¿Hay algún libro para aprenderlo?

Los sueños lúcidos son un sueño en el que eres consciente de que estás soñando. El sueño lúcido es una habilidad que se puede aprender y con la práctica cualquier persona puede soñar lúcidamente. Hay cientos de libros…
¿De qué debería hablar en mi presentación sobre por qué la falta de sueño es un problema grave?

Cuando se habla de privación del sueño, debe tener una sección sobre la salud del cerebro y el daño causado por la falta de sueño. Aquí hay un excelente artículo donde encontrar datos y estadísticas precisos: http://s3.amazonaws.com/academia… Podría…
¿Por qué todavía estoy cansado cuando desayuné y duermo 8 horas?

¿Está cansado todo el tiempo? ¿Y estás seguro de que necesitas 8 horas de sueño? Algunas personas necesitan más tiempo, algunas más cortas. Podría ser muy fácilmente la deshidratación o la anemia. Lo primero que intentaré es beber…
¿Qué te ayuda a dormir mejor? (Necesito probarlo por mi cuenta)

Se recomienda a los adultos que duerman de 7 a 9 horas por noche, de modo que si duerme menos de esa cantidad, puede ser difícil que se despierte. Su entorno para dormir también es importante, ya que…
¿Qué te motiva a despertar todos los días?

Personalmente, me emociona despertarme para aprender algo nuevo, hacer algo agradable y relajante después del trabajo, y esperar el fin de semana en el que pueda pasar un momento de calidad con mis amigos o novio. ¡Espero que…
Me emborraché anoche y cuando me desperté un par de horas más tarde me dolían las rodillas y me dolían las articulaciones. ¿Qué pasa?

Algunas infusiones deshidratan el cuerpo causando dolores en todas las articulaciones. El exceso de cerveza lo hace y también lo hace el vodka. Del mismo modo, algunas bebidas como el vino y el whisky pueden causar dolores de…
Cómo lidiar con un problema de sueño / trabajo

Lo que hace la mayoría de la gente, parece funcionar bastante bien, es pasar parte del día trabajando (digamos, 9 horas), y parte del día durmiendo (7-9 horas). Eso permite a las personas dormir y trabajar, ¡y con…
¿El sueño que vemos de noche tiene algún impacto en nuestra vida real?

Prefiero decir que es al revés. Los pensamientos de la vida real se reflejan en nuestros sueños y significan lo que está sucediendo en nuestra mente subconsciente. Por ejemplo, la gente dice que verte volar indica que te…
Cómo sentirse más enraizado en la cama

¿Podrías dormir en la parte inferior en vez de en la cama alta? ¿Hay una mesa que se pliega en una cama? Me gusta usar difusores de aceite de aromaterapia para relajarme mientras me duermo.