Cada noche, los sueños me atormentan. ¿Cómo me deshago de ellos?
Intenta meditar antes de dormir y después de despertar ……. Ten un período de silencio para que detengas tus pensamientos, preocupaciones, etc. Ten una evaluación de tu día, cómo fue, qué se puede hacer con más precisión, qué…