¿Qué tipo de experiencias se sienten después de la meditación?
Inmediatamente después de la meditación, nos sentimos más tranquilos, mentalmente estables y emocionalmente equilibrados. Para mí, después de años de meditación, hay: la capacidad de “apagar” fácilmente cualquier pensamiento o emoción perturbadora que pueda surgir no reactividad fuerte…