¿Qué medicamentos puedo tomar todas las noches para permanecer dormido durante al menos 7 horas que no sean adictivos, no aumenten mis probabilidades de demencia u otros terribles efectos a largo plazo?
Primero vería qué suplementos se toman por la noche. Solo tomo minerales por la noche, calcio, zinc, magnesio y cualquier desintoxicación herbal es bueno mientras duermo. Por supuesto, está el abstenerse de tomar cafeína al menos 4-6 horas…