He corrido desde hace un mes (5kms por día) pero estoy desarrollando calambres y mis piernas se rinden. ¿Que debería hacer?
Tomar un descanso. Lo digo en serio. Incluso si es solo un día a la semana. Y come. No nada por supuesto, sino alimentos saludables como nueces, pollo, pescado, vegetales, granos integrales y fruta. Pero come mucho. Mi…