Quiero ponerme en forma, pero nunca he sido atlético, así que no sé por dónde empezar. ¿Cuáles son algunos consejos y recomendaciones para comenzar?
A continuación hay una guía simple que quizás quiera seguir: Planee un plan de dieta bien balanceado que consista en una cantidad proporcional de carbohidratos, proteínas y grasas. Adopte algunos ejercicios de peso corporal completo, es decir, burpees,…