Mi novia no puede dormir por la noche, me pide que la haga conciliar el sueño. ¡Pero no puedo y finalmente terminamos con una conversación irritante! ¿No se que hacer?

Hola Mr Troubled BF Aquí hay algunos consejos para ti Pruebe la función de rol (¡no los juegos previos!): Pregúntele cuál es su personaje favorito y hable con ella, mantenga las cosas en orden y asegúrese de finalizar…
Me gusta dormir, tomarme mi tiempo, saltar de una tarea a otra, explorar la web, crear cosas y vivir sin estrés. ¿Qué carrera me conviene más?

Si puede crear un negocio de estilo de vida subcontratado (negocio de flujo de efectivo al estilo de Tim Ferriss) con éxito, entonces ¡parece un candidato ideal para ello! Si no puede, entonces … Como ya se ha…
¿Dormiste bien?

No, tuve que despertarme a las 6 en la escuela y solo pude dormir alrededor de las 12 a.m. Luego me desperté a las 4 y no pude dormir durante 30 minutos antes de dormir y ser sacudida…
¿Cuántas horas antes de dormir debería comer?

Se necesita un descanso de al menos 3-4 horas entre la última ingesta de alimentos y acostarse. A través de la experimentación descubrí que el apogeo de mi digestión es al mediodía a las 3 p.m. Después de…
Tiendo a quedarme despierto toda la noche y estudiar, pero odio estudiar por la mañana o al amanecer. ¿Cómo puedo cambiar este hábito?

Confío en que estos informes interesantes y perspicaces te darán una visión más amplia de tu pregunta: ¿Eres un alondra, un búho o un colibrí? Cómo afecta su reloj interno a su productividad en el trabajo Alondras y…
¿Por qué estoy relajado después de despertar cuando hablé con mi enamorado por la noche?

Cuando duerme durante 7-8 horas, el cuerpo se relaja, el flujo sanguíneo se vuelve más estable y lento. A medida que el flujo de sangre se vuelve más lento, usa más energía para bombearse dentro de su cuerpo.…
¿Debería despertar a los niños temprano en las vacaciones o dejarlos dormir?

Mis padres me dejaron dormir hasta tarde en las vacaciones. Eso fue hace unos años. Ahora vivo lejos. Me resulta difícil despertar temprano en las vacaciones. Solo me levanto temprano en las vacaciones cuando estoy extremadamente motivado. Pero…
¿Qué tan malo es fumar en la misma habitación cuando alguien está durmiendo a mi lado?

Si están despiertos o dormidos, no hace mucha diferencia. Si se sentaba / trabajaba en una habitación con ellos todos los días de la semana y fumaba allí durante 8 horas al día con ellos durante 40 años,…
Quiero tomar pastillas para dormir todas las noches porque tengo un problema de por vida con el sueño. Mi dosis es mínima. ¿Todavía es malo para mi salud?

Como me dio algunos detalles en los comentarios, te responderé. Y luego puedes preguntarle a tu Dr. Las pastillas para dormir se convierten en una trampa cuando se toman todos los días solo para dormir. Comienzan a perder…
Mi esposa durmió en el sofá después de que le pedí que por favor fuera más callada mientras estaba hablando por teléfono a altas horas de la noche. ¿Esto es normal?

¿Estaba haciendo la llamada en el dormitorio mientras intentabas dormir? Si es así, suena bastante agresivo de su parte. Estar riendo y demás con un amigo durante más de una hora le impidió descansar de manera básica, sin…