¿Pesarán las mancuernas mi crecimiento cuando tenga 14 años y las usaré para definir mis brazos? ¿Qué peso necesitaré para definir mis brazos?
Estoy de acuerdo con Lucas, que las pesas no impedirán tu crecimiento. Y, por supuesto, se necesita un enfoque personal, cada persona es diferente. Sin embargo, hay algunas pautas generales que debe cumplir si está entrenando a su…