¿Por qué algunos humanos duermen fácilmente mientras que otros tienen que luchar duro para dormir?
¿Tiene una rutina regular a la hora de dormir que no se desvía? Póngase ropa de dormir, cepíllese los dientes, beba agua, vaya al baño, apague todas las luces excepto la lámpara de la mesilla de noche, métase…