Cómo cambiar el enfoque a mis objetivos

Dame un golpe, si te cargo con una conferencia sobre “las expectativas de tus padres”. Golpéame, si llenó muchos párrafos de algún discurso motivacional inútil. Búrlate, si empiezo a alistar peligros de distracción o fracaso. O, corre, de…
¿Cómo salgo de la jaula diaria autoimpuesta y empiezo a vivir y conocer gente nueva si no sé dónde o qué, pero no puedo soportarlo aquí?

Ah sí, el problema de “en cualquier lado, pero aquí”. Existen esos cambios que requieren mucho trabajo y aquellos que son tan fáciles como caerse de un registro. Unirse a un club nudista, por ejemplo, le presentará a…
¿Es saludable vivir con remordimientos o es una señal de que no hemos aprendido nada de las cosas que lamentamos?

No hay nada insalubre en reconocer que las cosas no sucedieron de la manera que esperabas y deseando que hubieran sido diferentes. También está bien sentirse un poco triste o enojado por eso. Pero a menos que haya…
¿Qué haces si te sientes tan desmotivado constantemente que no harás las funciones esenciales para mantenerte saludable? Como beber agua, comer o moverse? No se siente triste solo por perezoso levantarse durante días.

La motivación depende de tus valores y de si estás viviendo tus valores día a día. ¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Qué nos impulsa a levantarnos por las mañanas? Para invertir en las relaciones? Para perseguir un…
¿Cómo elimino estos hoyuelos de mis ojos?

Naciste con hoyuelos, déjalo estar. A menos que tengas una varita mágica para hacerlo desaparecer, enorgullécete de ellos. Por ejemplo, tradicionalmente el folclore dice que los hoyuelos son características de buena suerte. Se llaman agujeros de dinero. Dale…
Cómo deshacerse de la adicción de ver películas

Tuve el mismo problema hace un par de meses. Hay momentos en los que solía ver al menos un par de películas al día. El problema con ver películas es que lleva mucho tiempo y mucho. Me puse…
¿Cuál es la mejor / más saludable forma de verte desde una perspectiva en tercera persona para mejorar el bienestar social?

No creo que puedas mirarte desde una perspectiva en tercera persona. No importa cuánto lo intentes, siempre estarás mirándote. Un mejor enfoque podría ser observar sus interacciones sociales con el objetivo de comprender la perspectiva de aquellos con…
Fui abusado en la escuela y ha cambiado mis actitudes. ¿Cómo mantener lo positivo y descartar lo negativo?

Usted no está definido por los padres, los maestros y las aspiraciones, expectativas o frustraciones de la sociedad sobre usted. NO HAY ABSOLUTAMENTE nada malo contigo Y no le debes nada a nadie. Lo que está mal es…
¿Cómo tomamos un descanso profesional saludable para refrescarse en la vida?

La Asociación de Albergues Juveniles de la India es una organización benéfica que ofrece alojamiento en albergues juveniles en la India. Ir por La risa Yoga es una idea revolucionaria: simple y profunda. Una rutina de ejercicios, está…
Cómo lidiar con un cónyuge con una enfermedad incurable / no tratable

Mi esposo fue diagnosticado con cáncer incurable en 2011. Nuestra primera reacción fue la esperada, nos quedamos boquiabiertos, nos fuimos a casa y lloramos. Había mucho con lo que lidiar, citas con el médico, problemas con el seguro,…