¿Cuáles son algunos consejos y sugerencias para tener sueños lúcidos?

Todo lo que necesitas hacer es crear un conjunto de lo que llamo “marcadores de sueños” en tu estado de vigilia. Por ejemplo, utilizo un brazalete de sueños y cada vez que lo miro, me pregunto “¿Estoy soñando?”
En algún momento se convierte en una acción tan automatizada que se “transfiere” a sus sueños. Una vez que eso suceda, comenzarás a tener un sueño espontáneamente lúcido y, obviamente, la frecuencia de tales sueños aumentará con el tiempo.
Tenga en cuenta que iniciar un sueño lúcido es solo el primer paso. Tendrá que aprender a comportarse en un sueño lúcido, qué evitar y especialmente cómo lidiar con los “fallos” de los sueños, o lo que sea que sean. Uno de ellos, que yo llamo “el rugido” tiene el potencial de ser absolutamente aterrador la primera vez que sucede. Fue el primer fallo que encontré y, sinceramente, me asustó muchísimo. No estoy tratando de asustarlo; cuando finalmente lo experimente, sabrá exactamente de lo que estoy hablando y se alegrará de saber que ‘sucede’ a veces y que no hay necesidad de entrar en pánico.
De todos modos, si tiene más preguntas, no dude en preguntar. Si es de alguna garantía, he estado utilizando este método con éxito durante los últimos 9 años y contando. ¡Buena suerte!

Empecé a tener sueños lúcidos espontáneamente. Creo que sucedieron varias cosas: me obsesioné mucho con los sueños y muchas veces pensé en mis sueños durante el día (demasiado perezoso para dirigir un diario. Tengo demasiados sueños demasiado complejos y pasaría dos horas al día si fuera así). escribir todo). También comencé a entender que los sueños son mensajes del inconsciente. Así que tuve esta idea “brillante” de “responder” imaginando el sueño que tenía, pero modulándolo para estar más en línea con lo que quiero que el significado original se convierta en el futuro. También experimentaría frecuentemente con las escenas de los sueños. No sirvió de mucho, además de librarme de algunas pesadillas recurrentes, pero fue divertido. Ah, y había cosas en las que tuve algunos problemas personales y la meditación me resultó de gran ayuda. Así que medité varias veces al día, lo que fácilmente podría haber sido de dos horas juntas todos los días.
Creo que todo esto lo hizo funcionar. Si usa algunas técnicas reales, creo que agregar algunas de estas cosas podría ser útil. Desafortunadamente, no disfruté de los sueños lúcidos ya que me impedía disfrutar de una buena historia, que son mis sueños en general, y oscurece el mensaje. También sentí que quería descansar y no seguir con las cosas que hacer. Eventualmente logré desaprenderlo, pero conservo un pequeño grado de lucidez en la mayoría de mis sueños, hasta el punto de estar consciente de soñar, pero a menudo no tengo sentido de mi estado de vigilia y de ninguna agencia. También puedo volar y atravesar paredes en todos mis sueños; se convirtió en algo que hago, como caminar.

Consejos claros para soñar

Estas son las rutas en las que puedes instigar el Sueño Lúcido:

1. Sueño Recordando

Mantenga un diario y tenga un registro de cada fantasía que tuvo la noche anterior. Intenta revisar cada fantasía cuando te levantes por la mañana. Grabe a pesar de que no recuerde todo el sueño. Componga todo lo que recuerde, incluso sus perplejidades. Dedique no menos de 10 minutos a este movimiento en caso de que realmente necesite ser un visionario claro. Grabe independientemente de la posibilidad de que se ponga alerta en medio de la noche y la fantasía.

2. Disecciona y piensa acerca de la verdad

Realice algunos despertares groseros consistentes en un agujero. Puedes comprobar cómo te ves, cómo se ve tu nariz, la cantidad de tiempo que das con un solo paso, qué estilo estás paseando, cuál es tu comunicación no verbal y hay una gran variedad de cosas que puede ver sobre usted mismo Wow las ventajas. En cualquier punto descubrirás las cosas que viste que faltan en tu fantasía, estarás en el buen camino para terminar limpio en este momento.

Fuente: Consejos de sueño lúcido – ¿Cómo sueño lúcido? – Vida y gente

3. Firma

Tienes que pasar de 15 a 20 minutos del día para la indicación. Debes persuadirte de que verdaderamente lograrás claridad en tus fantasías. Intente procedimientos de reflexión y autoencanto para este consejo.

4. Hacer Afirmaciones

Haga certificaciones positivas sobre la experiencia que va a tener. Continúa repitiendo las expresiones como “Seré consciente en mis fantasías”. Intente transmitir su atención alerta a su descanso. Esta es una clave impresionante para la claridad. Las afirmaciones son imprescindibles para que te des cuenta de que estás imaginando cuando estás imaginando. Intente dejar de repetir sus confirmaciones.

5. Distingue los signos inusuales

Hay cosas absurdas y descabelladas que ocurren en la fantasía de todos. Puede experimentar algo estúpido como su resultado ha sido anunciado y obtiene 2 puntos en Matemáticas, 3 en inglés y ha fracasado. Con poca frecuencia, verá algo como “Estás en el vestíbulo de exámenes y la mayor parte de tus plumas se escapan de repente. ¿Qué pasa si estás en el auto y tu auto está volando?” Cada vez que ve cosas tan irregulares, estas son absolutamente las señales que está imaginando. Asegúrese de percibir estas indicaciones de imaginación.

6. Despertar por la tarde

Despertar alrededor de la noche realmente te ayuda a lograr claridad en las fantasías. Despertarte a medianoche te ayuda a alcanzar el conocimiento completo. Luego tus disparos de llegar a ser claros son sustancialmente más.