¿Ha usado probióticos para aliviar los síntomas del SII y, de ser así, ha funcionado o ha notado alguna diferencia?

¡Un gran libro que me ayudó a entender cómo funcionan los probióticos y cómo pueden ayudar con los problemas gastrointestinales! Y SÍ, ¡pueden ayudar con IBS!

La Biblia de probióticos: una guía completa de probióticos y curación
(Enfermedad de Crohn, Trastornos Gastrointestinales, Dolores de Estómago, Digestivo
Trastornos, dolor abdominal) – Edición Kindle de Jason Radner. Salud,
Fitness y dieta Kindle eBooks @ Amazon.com.

He usado probióticos generales y uno específicamente para IBS. Ayudan un poco, sobre todo para reducir la gravedad. Sin embargo, lo que más ha ayudado es el aloe vera. Coma aloe-Vera, sin calambres. Sabe asqueroso, pero funciona.

He estado sufriendo con ibs por alrededor de 7 años. Tomo un probiótico todos los días porque sé que se supone que debe ser útil, pero nunca he notado la diferencia. Es importante tomar un probiótico que tenga bacterias saludables específicamente para el intestino. He probado algunos tipos diferentes, refrigerados y no refrigerados, pero no veo ninguna diferencia.

Al igual que la mayoría de las personas con IBS, la mina se mueve en oleadas. Podré administrar bien durante meses con solo dieta y ejercicio. Luego, aparentemente de la nada, mi fortuna cambia y los ataques comienzan a suceder con más frecuencia y se mantienen por más tiempo.

En períodos cortos de tiempo, especialmente combinado con un aumento de la ingesta de fibra, los probióticos ayudan. Tiendo a usarlos solo por un mes más o menos, más que eso, encuentro que empiezan a ser menos efectivos. Pero para corregir el problema cuando las cosas no funcionan, recomiendo intentarlo.

Algunos consejos:

• Compre en tiendas que saben que deben mantener los probióticos refrigerados, no los compre en línea
• No gaste más de 15 dólares en un suministro de 45 días
• Siempre guárdelos en el refrigerador
• No mantener una botella por más de dos meses
• Tómelos antes de acostarse, no por la mañana

Tengo IBS-D y pasé años intentando que cada medicamento en el mercado no surtiera efecto. Después de leer mucho sobre la investigación sobre prebióticos y probióticos (aprenda más aquí Prebióticos y probióticos: ¿qué son y cómo afectan mi salud?) Decidí probar este enfoque.

Empecé con suplementos prebióticos y probióticos y también busqué formas fáciles de incluir más de los alimentos que los contienen en mi dieta. No soy alguien a quien adherirme a las dietas de moda, así que solo busqué formas posibles de hacerlo. Después de varios meses, noté una mejoría significativa en mis síntomas. Los prebióticos parecen ‘enlazar’ las cosas por así decirlo y, como resultado, ahora muy rara vez tengo diarrea. Los probióticos parecen haber mejorado y reducir significativamente los dolores de estómago que solía experimentar. He escrito en detalle sobre mis experiencias para tratar de ayudar a los demás porque no hay una solución simple para el SII, ¡pero los prebióticos y los probióticos pueden ayudar! Mi experiencia usando prebióticos y probióticos para mejorar mi salud y bienestar