Cómo mantener un cabello saludable: 7 consejos para el cuidado del cabello que te encantarán
Para condicionar o no acondicionar, para aceite o no para aceite, cuando se trata de tu cabello encontrarás todo tipo de consejos. Madres le dirá que “se pegue el cabello”, mientras que su peluquero le recomendará lo nuevo “spa para el cabello, aceite marroquí, fortalecimiento sin rebonding y todo”. Antes de escoger su elección de tratamiento, aquí hay algunas cosas que debe saber. El primer paso en el cuidado del cabello es su dieta y las dos cosas más importantes en su dieta son hierro y proteínas. Las células ciliadas son las células que crecen más rápidamente en el cuerpo, pero también son las primeras en verse afectadas: no comes bien o sufres deficiencias porque no son necesarias para sobrevivir.
Intente incluir alimentos ricos en hierro como verduras de hoja, pescado, semillas de calabaza, frijoles, garbanzo, soja y cereales en su dieta. Los médicos sugieren que consuma alrededor de 12 mg de hierro al día. También necesitas proteínas porque eso es lo que fortalece tu cabello. Incluye proteínas completas que también son ricas en aminoácidos: como el queso, la leche, la soja, las lentejas, los guisantes, la quinoa y el yogur.
Cómo mantener un cabello saludable: algunos consejos básicos
1. Es normal perder de 100 a 150 mechones de cabello al día, así que no entre en pánico cuando vea un pequeño racimo que se arrastra por el suelo de baldosas.
2. Peine el cabello mojado con extremo cuidado porque es frágil y propenso a la rotura. Tome un peine de dientes anchos y ejecútelo desde la raíz hasta las puntas del cabello con la mayor suavidad posible.3. Recorta tu cabello cada pocas semanas para deshacerte de esas puntas marrones y ásperas. Corte aproximadamente 1/4 de pulgada de su cabello cada 6 a 8 semanas para evitar que las puntas abiertas vuelvan a crecer.
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4. No se lave el cabello todos los días y siempre que lo haga, aplique acondicionador en los extremos. Pruebe y use la misma marca de champú y acondicionador.
5. Enjuague el acondicionador con agua fría, ya que es bueno para la fuerza y el brillo. A diferencia de las etiquetas en la parte posterior de nuestros alimentos, las etiquetas en la parte posterior de nuestros champús en su mayoría no se leen. En los últimos años, se ha prestado mucha atención al sulfato en los champús. ¿Qué son los sulfatos? Ellos son la razón por la cual su shampoo se enmascara de la manera en que lo hace. Le limpian el cuero cabelludo y el cabello, apartándose de la tierra. Pero algunos investigadores también sugieren que le quiten al cabello aceites esenciales. También son la razón por la que su ojo pica cuando el champú corre por el costado de su cara. Si siente algún tipo de irritación en el cuero cabelludo o se seca el cabello con el tiempo, intente comprar un champú que no contenga sulfato.
7. Si tienes cabello seco, entonces es mejor evitar colorear. Sin embargo, si no puedes resistir ese maravilloso tono marrón, especialmente bajo el sol invernal, sigue este inteligente consejo compartido en el blog Free People. Use limón, té de manzanilla o miel, ya que funcionan como excelentes aclaradores de vello. Puede agregar jugo de limón al agua y rociarlo sobre su cabello cuando salga. Puedes enjuagarte el cabello con té de manzanilla recién hecho después de lavarlo con champú o agregarle miel al agua que usas para lavar tu cabello.
Además de estos consejos básicos, aquí hay algunos remedios caseros que te llevarán un largo camino. Desde máscaras hechas en casa hasta sueros protectores del calor, lo tenemos todo.
Acondicionamiento profundo
A pesar de que acondicionas tu cabello después de cada lavado, nada funciona tan bien como el acondicionamiento profundo. De vez en cuando lave su cabello con champú, exprima el agua extra y seque con una toalla. Luego tome generosas cantidades de acondicionador y aplíquelo directamente a la raíz de su cabello. Use un peine de dientes anchos y páselo por el cabello para asegurarse de que el acondicionador llegue a todas partes. Ahora, jálalos y engánchalos. Deje el acondicionador en cualquier lugar entre 10 minutos a una hora. Tire hacia abajo, enjuague bien y disfrute de un cabello sedoso y suave.
Mantener alejado el calor
Si estás saliendo y quieres hermosos rizos u ondas perfectas, entonces hay algunas maneras de conseguirlos sin la ayuda de una secadora, un enderezador o un rizador. Por ejemplo, por ejemplo:
Si debe usar la plancha o el rizador, compre un suero de su elección o si tiene algo de tiempo en sus manos, haga uno en casa.
1. Tome un poco de aceite de almendras, aceite de coco, acondicionador para el cabello, 250 ml de agua y una pequeña botella de spray vacía. Vierta 200 ml de agua en la botella de spray y agregue 2-3 gotas de coco y 4 a 5 de aceite de almendras. Agregue dos gotas muy pequeñas de acondicionador. No use demasiado porque se formará espuma. Puedes agregar lavanda o un poco de aceite que huele bien si lo deseas. Agregue el agua restante y agite bien. Deje que la espuma se asiente y esté lista para usar. (según lo sugerido por beautytips4her) 2. Todo se trata de mantequilla con este. Tome 4 onzas de manteca de karité, 4 onzas de manteca de cacao y 20 gotas de cualquier aceite esencial de su elección. Calienta la mantequilla hasta que esté todo líquida y déjala enfriar. Agregue el aceite esencial a un recipiente vacío, esterilizado y vierta la mantequilla. Deje que la jarra se enfríe hasta que la mantequilla tome una forma sólida nuevamente.
Máscaras para el cabello hechas en casa
Algunos podrían ser lo suficientemente deliciosos para comer, pero el resto son simplemente malolientes. Pero lo mejor es que encontrará fácilmente todos los ingredientes en su despensa.
1. Aceite de huevo, cuajada y mostaza: si tienes cabello seco como el heno, esta es la respuesta a todos tus problemas. Los huevos son ricos en vitamina A, B12, D y E, ácidos grasos y proteínas. La proteína ayuda a fortalecer las raíces, los ácidos grasos lo convierten en un acondicionador natural para el cabello y B12 ayuda a aumentar el volumen.
2. Aceite de aguacate y menta: también conocido como la pera de mantequilla, los aguacates son cremosos, ricos y la única fruta combina la proteína de la carne, la grasa de la mantequilla, las vitaminas y los minerales de las verduras y un sabor a nuez. Mash un poco de aguacate, agrega una o dos gotas de aceite de menta y aplica esta máscara en tu cabello. Déjalo en 15-20 minutos y lávelo.
3. Aceite de oliva, aceite de coco y huevo – Sugerido por el blog Bella Fitness, esta es la máscara definitiva para el crecimiento rápido del cabello. Caliente 2 cucharadas de aceite de coco, déjelo enfriar, agregue uno o dos huevos y dos cucharadas de aceite de oliva y aplíquelo.
El petróleo es la respuesta
Un acondicionador puede hacer maravillas para su cabello, pero el aceite le da ciertos minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales que no solo fortalecen sus raíces sino que también aumentan la salud general de su cabello. ¡El aceite de coco es recomendado por expertos en cabello y madres! Puede proteger su cabello del daño solar, la caspa y elimina la acumulación de sebo de los folículos pilosos acelerando el crecimiento del cabello. También puede hervir algunas hojas de curry en aceite de coco, colar el aceite y aplicar. También podría usar flores de hibisco chino en lugar de hojas de curry.
Si estás sufriendo de caída de cabello, entonces el aceite de oliva sería una mejor opción.
