Sufro de insomnio debido al hecho de que tengo dolor crónico y me mantiene despierto. ¿Hay alguna técnica que alguien pueda sugerir para ayudar a lidiar con el insomnio para que pueda dormir bien todas las noches?

Voy a dar un paso en esto y supongo que si tu pregunta ha aparecido aquí, ya tienes un médico para el manejo del dolor, y que tu dolor está siendo manejado lo suficientemente bien como para que puedas funcionar durante el día, pero no lo suficientemente bien como para que puedas dormir por la noche cuando no hay nada que te distraiga. También supondré que ya ha probado todos los remedios sin receta, como la meditación, los tés de hierbas y los suplementos.

Como tal, le sugiero que pregunte a su médico si sería posible incorporar un medicamento para dormir, como zolpidem o eszopiclona (Ambien y Lunesta, respectivamente), o un medicamento contra la ansiedad como atavan o klonopin, en su régimen de tratamiento existente.