También debe reemplazar electrolitos con agua (sodio, potasio, etc.).
8 onzas de agua, 2-4 cucharadas de jugo de naranja y una pizca de sal deberían ser adecuadas para reemplazar lo que necesita. Esto es lo que uso cuando juego tenis. Puedes beber todo lo que necesites.
Esta es también una buena bebida de reemplazo después de un episodio de diarrea, cuando aún no está listo para comer. Reemplazará los electrolitos necesarios.
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