Mantenga sus riñones saludables
Los pasos que sigue para mantener sus riñones sanos también ayudan al resto de su cuerpo. Hable con su proveedor de atención médica para averiguar los pasos que son adecuados para usted.
Si tiene riesgo de enfermedad renal, los pasos más importantes que puede seguir para mantener sus riñones sanos son:
- Haga que revisen su sangre y su orina para ver si tienen enfermedad renal.
- Controle su diabetes, presión arterial alta y enfermedad cardíaca.
Consejos para ayudar a mantener sus riñones saludables:
- Mantenga su presión arterial en el objetivo establecido por su proveedor de atención médica. Para la mayoría de las personas, el objetivo de presión arterial es menos de 140/90 mm Hg. Esto puede retrasar o prevenir la insuficiencia renal.
- Si tiene diabetes, controle su nivel de glucosa en sangre.
- Mantenga sus niveles de colesterol en el rango objetivo.
- Tome medicamentos de la manera en que su proveedor se lo indique. (Importante: ciertos medicamentos para la presión arterial llamados inhibidores de la ECA y BRA pueden proteger sus riñones. Consulte a su proveedor de atención médica para obtener más información).
- Reduzca la cantidad de sal. Intente consumir menos de 2,300 miligramos de sodio por día.
- Elija alimentos que sean saludables para su corazón: frutas frescas, vegetales frescos o congelados, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa.
- Limite su consumo de alcohol.
- Se más activo físicamente
- Pierde peso si tienes sobrepeso.
- Si fumas, toma medidas para dejarlo. Fumar cigarrillos puede empeorar el daño renal.
