¿Cuál es el motivo del pelo gris y cómo puedo detenerlo?

Envejecer es causado por la falta de melanina, que es la que le da color a tu cabello. Por lo general, producimos menos de esto a medida que envejecemos. Envejecer es natural, pero dependiendo de tu estilo de vida, podría aparecer antes de lo esperado. En gris, por sí solo, no significa que tenga un problema médico, excepto en casos excepcionales. Contrariamente a la creencia popular, no se ha demostrado que el estrés cause canas. Los científicos no saben exactamente por qué algunas personas se vuelven canosas temprano, pero los genes juegan un papel importante. Además, una deficiencia de vitamina B-12 o problemas con la glándula pituitaria o la glándula tiroides pueden causar encanecimiento prematuro que es reversible si se corrige el problema. Las vitaminas (incluida la B12) son esenciales para la salud del cabello y la piel. Cuando tienes una deficiencia, tu cabello puede comenzar a perder prematuramente parte de su pigmento o incluso a caerse (puede caerse si tienes una deficiencia de zinc), lo que te hace gris o calvo (querrás evitar ambos). Las vitaminas se encuentran en productos animales como carne de res, pescado, huevos y pollo. Para los vegetarianos, las fuentes de vitaminas son la leche (la mayoría de los productos lácteos), verduras, frutas y nueces. Los veganos son más propensos a tener una deficiencia de B12 porque es difícil obtener suficiente vitamina B12 a través de alimentos que no sean productos de origen animal. Los veganos deben prestar especial atención a su ingesta de B12, a través de suplementos si es necesario. Los vegetarianos pueden obtener B12 de la leche y los productos de huevo.