La molienda nocturna de los dientes o el bruxismo es un trastorno del movimiento común que afecta hasta al 8% de los adultos estadounidenses. Se desconocen las causas del bruxismo, pero generalmente se correlaciona con la ansiedad, el tabaco y el uso de estimulantes y otros
trastornos del sueño. (http://www.sleepfoundation.org/a…)
El rechinar y apretar los dientes generalmente ocurre en el sueño ligero, pero los casos
de la molienda de dientes en el sueño REM (soñando) están vinculados con los informes de
mayor dolor al despertar (¡Consulte la referencia de Dental Student más arriba!)
Además del desgaste de los dientes, los síntomas notables incluyen dolores de cabeza, dolor en la mandíbula y
músculos faciales, trastornos de la articulación de la mandíbula y dolores de oído. Algunas personas despiertan
ellos mismos desde el sonido de los dientes rechinando, por lo que puede perturbar el sueño
también. Graves casos de bruxismo pueden destruir permanentemente los dientes y
causa un gran dolor La rechinamiento ocasional de dientes en niños o adultos es
considerado normal. Sin embargo, otros factores como la apnea pueden complicar las cosas ( http: //chestjournal.chestpubs.or… )
En muchos casos, las elecciones de estilo de vida pueden prevenir futuras ocurrencias. Reducir
los estimulantes, incluida la cafeína, además de dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol también pueden reducir las futuras noches de bruxismo. Agregar técnicas de reducción de estrés a su estilo de vida también puede ayudar, como el yoga, la meditación, el neurofeedback, el ejercicio moderado y otros pasatiempos relajantes como el tejido de punto o la jardinería.
La buena noticia es que muchos casos de bruxismo pueden prevenirse usando un retenedor de ortodoncia por la noche que evita que los dientes entren en contacto, aunque los casos más graves deben tratarse con cirugía.
