Permítanme hablar sobre esto de manera secuencial:
- Antes de comenzar con los antibióticos, tiene bacterias beneficiosas en el intestino que son propias de usted y le ayudan a tener un sistema normal. Están presentes en números bastante altos.
- Durante el ciclo de antibióticos, algunos de los tipos beneficiosos serán eliminados / eliminados; la extensión de eso dependerá de la fuerza (espectro) del antibiótico y la duración de la ingesta.
- Esas bacterias no serán completamente eliminadas / eliminadas, especialmente al comienzo del curso. Es importante consumir algunos PREBIÓTICOS (vea en Internet ejemplos, no corra a la farmacia para comprar). Esos prebióticos ayudarán a fortalecer las bacterias y los inducirán a multiplicarse.
- También puede consumir productos que tienen bacterias probióticas, de farmacia o de productos fermentados. Sin embargo, estos no son indígenas y, por lo tanto, extraños. Lo bien que la voluntad podrá establecer en su intestino es una cuestión de argumentos.
- Sin embargo, preferiría los productos fermentados (como el yogur y el kéfir con 9 a 10 bacterias). Estos productos tienen la célula bacteriana en grandes cantidades y son viables. En productos de farmacia, las condiciones de las células y sus números son discutibles.
- Puede tomarlos por aproximadamente 2 semanas.
- Pero continúe con los prebióticos para estimular el crecimiento de sus bacterias beneficiosas, siempre que sea posible. Muchas frutas, vegetales, semillas, especialmente aquellos que tienen un carácter viscoso, son una buena fuente.
