¿Puedo realmente perder seis kilos en veinte días viviendo en una ciudad cálida y árida si solo corro todas las mañanas y sudo, siempre que coma bien?

Caliente y árido tiene muy poco que ver con la pérdida de peso. Correr quemará calorías, por lo que siempre que su dieta esté en línea y consuma menos calorías de las que quema, perderá peso. Ese es un objetivo sólido, pero si recién está comenzando un programa de pérdida de peso, es más fácil que alguien que está cerca de su peso ideal, porque también dejará caer mucha agua al principio.

¡Lo tienes!

Quizás. Pero hay formas más eficientes de perder grasa corporal. Puede echarle un vistazo a mi blog TURN, donde encontrará la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzando en agosto / septiembre) para la pérdida de grasa y la mejora física. Esa es quizás la información que está buscando. Me alegrará si eso te ayuda a lograr lo que buscas.

Tú podrías; pero consulte a su médico ya que es una gran pérdida en poco tiempo. Correr en cualquier ciudad ayudaría a lograr lo mismo. Además, sudar mucho solo significa pérdida de agua. De hecho, si suda mucho, también debe beber muchos líquidos, ya que no solo está perdiendo agua sino minerales esenciales en su cuerpo. Necesitas reponerlos. No confunda la pérdida de agua en su cuerpo con la pérdida de peso. Es la pérdida de calorías lo que importa al perder peso.