El aceite de menta tiene excelentes propiedades antiespasmódicas y digestivas útiles en el tratamiento de la indigestión y la hinchazón en el caso de un exceso de gas. Otras propiedades reivindicadas aún no se han probado clínicamente, por lo que son principalmente anecdóticas.
Usos, beneficios, efectos y más del aceite de menta
El aceite de menta está disponible como un aceite esencial o en cápsulas de tiendas de alimentos saludables y farmacias.
El jengibre es excelente tanto para cocinar como para rebanar con miel y limón, y se lo convierte en un té que calma el vientre. Otras infusiones con propiedades digestivas son la manzanilla y la menta, que son hermosas por separado o como un combo.
Se dice que las semillas de alcaravea tienen beneficios digestivos, por lo que rociar un poco de quark o queso crema en una galleta sería una buena manera de comerlos.
Cómo curar la hinchazón estomacal
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10 remedios caseros efectivos para la hinchazón
Mi Omi (es decir: Nan) solía hacer que me acostara boca abajo después de tomar una taza de manzanilla y té de jengibre, lo que realmente me ayudó en caso de hinchazón o malestar estomacal leve.
También hay muchos medicamentos de venta libre que pretenden ayudar con la hinchazón, incluidos los tapones de carbón y los tónicos que contienen simeticona, aunque su eficacia es discutible.
Fuente: 5 razones detrás de su vientre hinchado
En el caso de hinchazón causada por intolerancias alimentarias, vale la pena consultar un cuadro de FODMAPs y llevar un diario personal de alimentos para ver si algún elemento específico en las listas resulta en hinchazón. Esto generalmente se hace evitando ciertos artículos y reintroduciéndolos después de algunas semanas si se pueden descartar como problemáticos.
Fuente: fodmaps | La serenidad cruda
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