Estás en lo correcto, no hay “cura” para la rosácea, pero ciertamente hay formas de mantener la rosácea bajo control y menos notoria. Comienza por aprender y entender tus factores desencadenantes personales y ajustar tu estilo de vida.
Algunos consejos útiles (y naturales) para una mejor tez:
– evitar cualquier producto con alcohol (interna o externamente)
– solo use limpiadores suaves y sin alcohol en su cara
– evitar jabones y cremas perfumados
– realice una rutina diaria de limpieza facial (2 veces al día, mañana y noche. No frote ya que esto irritará la piel)
– prueba un batido facial con leche materna durante un brote (siempre que no seas alérgico) La leche láctea ayuda a equilibrar el PH natural de la piel
– intente usar una loción facial que contenga algas verdes certificadas (use loción, no cremas, ya que la loción es más suave para la piel y se absorbe más fácilmente)
– evite periodos prolongados bajo el sol directo (use protector solar con 15 – 30 spf)
– beba té verde, té de rosa mosqueta y té de hinojo (grandes antioxidantes)
– comer alimentos ricos en antioxidantes; como arándanos, arándanos, uvas moradas, brócoli, etc.
– evitar las comidas picantes y las comidas grasosas
– averigüe cuáles son sus “desencadenantes” de alimentos personales y evítelos para evitar los brotes de enrojecimiento y acné. (Muchas personas encuentran que los alimentos con histaminas agravan el enrojecimiento)
– evita las cosas calientes. Duchas calientes y jacuzzis, bebidas calientes (el calor dilatará los vasos sanguíneos causando más enrojecimiento)
– trate de dormir por lo menos de 7 a 8 horas cada noche (ayuda en los procesos de curación del cuerpo)
– trate de reducir el estrés (el estrés puede aumentar una multitud de condiciones)
Puedes intentar aumentar tus omega 3 tomando suplementos como el aceite de onagra. Las semillas de hinojo, las semillas de lino y los suplementos de aceite de semilla de lino también actúan como antiinflamatorios. Algunas personas han tenido éxito usando la cúrcuma por vía oral o tópica.
Earth Science tiene una niebla facial tónica herbal que es una crema hidratante sin aceite que se rocía (empaña) directamente en la cara. Si lo almacena en la nevera, puede ser muy refrescante y ayuda a enfriar y reducir la temperatura de la piel de la cara de inmediato. ¡Debido a que es una niebla, se puede aplicar fácilmente en cualquier momento del día o de la noche, según sea necesario!
Vivir con rosácea puede ser muy difícil a veces. Lo sé porque lo he vivido durante más de 3 décadas. Necesita encontrar lo que funciona mejor para USTED con su piel y la química de su cuerpo.
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