Las pastillas para dormir pueden ser útiles, pero hay muchas cosas de las que preocuparse. Muchos estudios han demostrado que las pastillas para dormir pueden no ser muy útiles para el tratamiento a largo plazo del insomnio, y pueden conllevar riesgos importantes. Hay una serie de estudios que demuestran que el uso frecuente de pastillas para dormir puede estar relacionado con depresión, lesiones, problemas de memoria e incluso una vida más corta. Esto puede no aplicarse a todas las píldoras para todas las personas, pero sin duda vale la pena señalarlo. Además, si los usa para tratar el insomnio, se recomienda probar primero los enfoques que no sean medicamentos, como CBTI, que en realidad está mejor respaldado por la literatura científica.
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