¿Puedo entrenar mi horrible dieta de comida rápida y dulces?

No. Nunca se puede entrenar una mala dieta. Si no obtiene suficientes proteínas, carbohidratos y grasas, simplemente no obtendrá ningún progreso. Cambiar su dieta para excluir el exceso de azúcar puede ayudar a reducir su grasa corporal y también ayudarlo a obtener resultados de su entrenamiento. Pero si entrenas muy duro y llenas tu cuerpo sin mucha proteína, tu trabajo duro en el gimnasio se desperdiciará.

Siempre puede tener un día de trampa donde coma sus comidas rápidas y dulces, pero asegúrese de que no todos los días. Hazlo todos los domingos o algo así y concéntrate en obtener tus proteínas, carbohidratos y grasas. La comida rápida y los dulces suelen estar cargados de basura, lo que no te ayudará a desarrollar músculo ni a perder peso si eso es lo que buscas.

Recuerde, nunca se puede entrenar una mala dieta.