¿Cuál es la causa de las pesadillas?

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Las pesadillas en adultos a menudo son espontáneas. Pero también pueden ser causados ​​por una variedad de factores y trastornos subyacentes.

Algunas personas tienen pesadillas después de tomar un refrigerio tarde en la noche, lo que puede aumentar el metabolismo e indicar al cerebro que sea más activo. También se sabe que varios medicamentos contribuyen a la frecuencia de las pesadillas. Las drogas que actúan sobre sustancias químicas en el cerebro, como los antidepresivos y los narcóticos, a menudo se asocian con pesadillas. Los medicamentos no psicológicos, incluidos algunos medicamentos para la presión arterial, también pueden causar pesadillas en los adultos.

La retirada de medicamentos y sustancias, incluido el alcohol y los tranquilizantes, puede provocar pesadillas. Si nota una diferencia en la frecuencia de su pesadilla después de un cambio en la medicación, hable con su médico.

Las pesadillas también pueden ser causadas por ansiedad, depresión y otros problemas psicológicos.

El conocimiento común es cierto, que las pesadillas a menudo son un reflejo de tu estado mental despierto

Hacer hincapié en un desagradable inminente, así como la ansiedad por los eventos pasados ​​puede causar pesadillas. Los eventos realmente traumáticos como los accidentes automovilísticos o las guerras pueden provocar pesadillas con temas recurrentes o revivir el evento una y otra vez. La curación del trauma debería hacer que las pesadillas sean menos frecuentes e intensas con el tiempo.

Si se encuentra entre el 5% de las personas que tienen pesadillas con la frecuencia suficiente para afectar sus horas de vigilia, considere ver a un terapeuta.

Las pesadillas también pueden ser causadas por medicamentos o drogas, especialmente los que afectan a los neurotransmisores como los antidepresivos o los narcóticos.

Las personas que tienen lo que los psicólogos definen como “límites delgados de la mente” también son más propensos a las pesadillas. Estas personas tienden a ser más creativas e imaginativas, y algunas veces tienen problemas para separar la fantasía de la realidad. También hay pesadillas idiopáticas, lo que significa que no sabemos por qué ocurren, simplemente lo hacen.

Entonces, si tiene una pesadilla de vez en cuando, no es nada de lo que preocuparse. El 85% de los adultos informan tener pesadillas en ocasiones. Son más comunes para los niños, especialmente para las niñas, y es probable que se produzcan cuando el niño tiene dificultades para sobrellevar los temores infantiles normales.

Para comprender las pesadillas y, en mayor medida, los sueños, es útil saber qué está sucediendo en tu carne mientras piensas que estás inconsciente. Los sueños y las pesadillas ocurren durante REM (Movimiento ocular rápido), el último paso en el ciclo de sueño antes de que comience nuevamente. Durante REM su cerebro se vuelve mucho más activo que cuando está en sueño profundo.

Tu amígdala en tu corteza temporal comienza a zumbar durante el REM, y ese pequeño individuo es responsable de procesar la memoria, las decisiones y las reacciones emocionales. Y las pesadillas son una parte normal del sueño

Si se despierta debido a pesadillas con más frecuencia de lo que desea, o si está luchando por sacudirlas, hay algunas cosas que puede intentar desterrarlas de su dormitorio

Elimina el estrés: prueba un poco de respiración abdominal o meditación antes de acostarte.

No coma antes de acostarse: la comida puede acelerar su metabolismo, lo que hace que su cerebro esté más activo durante el sueño.

Aléjate de las historias de miedo, las películas de terror y estos días … ¡las noticias nocturnas!

Mantenga una rutina constante a la hora de acostarse

Ve a dormir y despierta a la misma hora todos los días

Asegúrate de que tu habitación esté fresca, oscura y silenciosa

Todos tienen pesadillas. En términos generales, la edad que obtiene las pesadillas más frecuentes oscila entre 5 y 12. Hay muchos factores contribuyentes que pueden provocar una pesadilla. Una muy común es ver algo aterrador. El estrés también es un gran contribuyente. Experimentar eventos traumáticos como la muerte de un miembro de la familia también puede causar pesadillas.

Hay algunas otras causas sorprendentes de pesadillas. Los estudios han demostrado que si tiene malos hábitos alimenticios, como tomar café a altas horas de la noche, las probabilidades de tener una pesadilla aumentarán porque el café causará más actividad en su cerebro y un metabolismo más elevado.

Las drogas también tienen un impacto. Incluso se ha demostrado que incluso los medicamentos recetados, como los que le ayudan a dejar de fumar, provocan pesadillas.

Las pesadillas ocurren en la amígdala, conocida como el lóbulo frontal. El lóbulo frontal también maneja tus emociones negativas, por lo que cuando tienes estrés o cualquier otra emoción negativa, tu cerebro resolverá el problema durante la noche, lo que resultará en una pesadilla asumiendo que no lo haya solucionado durante el día.

Espero que esto haya ayudado. Los mejores deseos.

He descubierto, en mi experiencia e investigación consecuente de fuentes variadas, que los demonios en los sueños son en gran medida una representación de la realidad personal. No importa qué creencia particular uno pueda tener en lo sobrenatural, los demonios que uno lucha en pesadillas están REALMENTE ahí … en el terror del ataque, en lo que queda después de despertarse, y desafortunadamente, en ALGUNA clase de experiencia que el subconsciente está tratando de contar con, pasado O presente. Te animo a que tomes al toro por los cuernos, por así decirlo, y examines los detalles de la lucha de los sueños para encontrar pistas sobre lo que te sientes atormentado en la memoria o en lo cotidiano. ¿Cómo te sientes en el sueño? ¿Cuándo lo sientes o sientes así durante las horas de vigilia? ¿Dónde estás, qué estás haciendo, qué recuerdas, en el ataque demoníaco? ¿Tiene algo que ver con una fuente de miedo, lucha o desamparo que no sueña? A veces lo que nos está comiendo inconscientemente no es obvio, se necesita excavar. He tenido terribles luchas demoníacas de muchas clases; algunos aparentemente gritando desde las profundidades cuando sentí que la vida era simplemente color de rosa, otros que YO SABÍA que todos tenían un nombre, y algunos que en realidad eran MUNDANE cuando encontré la fuente. En serio, un demonio solía aterrorizarme trepándome por el costado de mi cama por la noche y pellizcándome implacablemente en mi costado … hasta que pensé hablando con mi madre, que eso era lo que solía hacer mi hermana mayor cuando era bebé . Esa pesadilla se detuvo cuando llamé a su fuente. Básicamente, los problemas no resueltos se apoderan de algunos de nosotros en este trato aterrador y directo.

Algunos pueden luchar contra el demonio en el sueño, literalmente, mediante el uso de técnicas de sueño lúcido o incluso simplemente sugestión repetida mientras se duermen. Estos han funcionado para mí, junto con atacar a la fuente (o conducto) en mi mente despierta. Esta es una búsqueda de por vida, he llegado a entender; pero después de una infancia y una adultez dominada por las pesadillas, lo que los ha dejado descansar es reconocer lo que realmente son: mis problemas no resueltos que me hacen vulnerable a los sentimientos de ataque. Cuando los asuntos se abordan de frente y por sus verdaderos nombres, es mucho menos probable que adopten formas aterradoras en el oscuro manto de sueño.

Solo una pequeña analogía. ..

Recuerda, hubo un momento en nuestra infancia hasta el cual nuestras madres solían alimentarnos con vegetales amargos (¡Olvídese de las verduras amargas! ¡Hable de alimentar a un niño pobre con vegetales verdes! ¡Ay!).

Pero luego, fue la misma madre que nos alimentó con comida deliciosa y dulce como: kheer, gulab jamun, motichur ladosos etc …

Para los no iniciados:

kheer

Gulab jamun:
1.
Motichur ladosos:
1.
¿Por qué?

¡Porque no sabrías cuán dulces son las cosas si nunca has probado algo terriblemente amargo!

Los malos sueños son una interpretación del sueño al despertar en tu realidad cotidiana para que puedas acceder a la guía. Y desde mi perspectiva, incluso las “pesadillas” son un regalo.

Mi amigo quería comprar un estéreo específico para su auto, pero sentía que no podía pagarlo. Entonces, en cambio, compró uno menos costoso. Esa noche el estéreo fue robado de su auto. No entró en pánico, ni se enojó, ni se trató a sí mismo como si fuera una víctima. La compañía de seguros le dio dinero por uno nuevo después de su reclamo … ¡y fue suficiente para comprar el estéreo que quería, en primer lugar, al dólar !

Este es solo un ejemplo simple de cómo podemos cambiar nuestra visión de lo que es “malo”. Un individuo tiene control total sobre sus propias emociones, y creer que usted es una persona completa en ese sentido, puede aliviar un montón de sufrimiento. No somos víctimas de fuerzas externas que nos persiguen. Somos seres humanos adaptables y capaces, con propósito y conocimiento, y también nos conectamos con nuestra conciencia superior para obtener información acerca de cómo lo estamos haciendo. Obtenemos esta información a través de epifanías, la buena sensación que tenemos de ayudar a alguien, a través de nuestros sueños, la meditación, cuando estamos haciendo algo que nos encanta hacer, cuando aprendemos de un niño, cuando enseñamos a alguien …… ..hay muchos formas de conectarse con su verdadera vibración alineada.

Hay muchas ocasiones en que algo en nuestras vidas no funciona para nuestro beneficio y elegimos no hacer un cambio. Tal vez un trabajo que realmente no te hace sentir bien, o un compañero que no te apoya, dando un paseo en auto cuando sientas miedo y no digas nada. Puede tener un impacto tan grande en usted que cuando ingrese en el estado de sus sueños, tal vez se recuerde a sí mismo que “¡oye, cuando deja de decirle a alguien lo que necesita para ser feliz, no está alineado! Usted no está operando a su potencial. No estás expresando tus verdaderos sentimientos, y tus verdaderos sentimientos son perfectos para ti “. Es posible que sueñes con un accidente automovilístico o al tirarle el pelo a alguien, que alguien te persiga, etc. Estos son símbolos e imágenes que te permiten saber que en esta situación , no estás creando un ambiente saludable para ti o para nadie más.

También hay momentos en que tenemos una historia incómoda en nuestras vidas, no solo de esta vida sino en nuestro ADN. Luchamos para dar sentido a las situaciones que creamos y comenzamos a tener fobias y depresión. Todo esto puede mencionarse en nuestros sueños, pero está ahí para servirlo. La parte más difícil de prestar verdadera atención a nuestros sueños es ser honesto con nosotros mismos. Si sueñas que alguien te está persiguiendo y no sabes quién es, descúbrelo. ¿Es alguien que te lastimó en el pasado? ¿Qué problemas sigues llevando? ¿Vinieron amigos y te ayudaron al final? Quizás al final encuentres lo que ayudará. Y ciertamente … gire y pregúnteles, “¿por qué me están persiguiendo?”

Entonces, cuando tienes lo que llamas un mal sueño, pregúntate “¿de qué va esto?”

Y dígase a sí mismo, este no es un mal sueño, es un regalo. Mi mejor yo tratando de ayudarme a avanzar hacia un lugar de alegría, tranquilidad, comodidad y manifestación.

La calidad vibratoria del sueño y su vibración al despertar …… es una combinación perfecta.

A veces sueño con alimentar al perro de mis amigos, este perro está descuidado. Sé que cuando sueño con esto, es un recordatorio de que necesito alimentar la parte de mí que estoy descuidando, cualquiera que sea la situación actual en mi vida.

Entonces eso es eso Gracias.

No hay nada que sea un mal sueño o un buen sueño. Básicamente, lo que estás pensando regularmente sobre estos días, negativo o positivo, se pone en tu sueño de una manera u otra.

Según los estudios, si ha visto algo malo antes de dormir o ha estado pensando demasiado en algo que tiene un impacto negativo, es probable que tenga un mal sueño.

Sí, el estrés, la ansiedad, las dificultades de la vida que uno está atravesando también conducen a malos sueños. Es todo lo que se siente, cómo está su estilo de vida en estos días.

Tómese un tiempo de calidad ya sea con sus padres o amigos o con cualquier persona con quien se sienta cómodo. Sacar todo lo que tenga en mente es crucial para obtener un alivio. Intenta ver un canal de dibujos animados antes de dormir o lee un cómic. A veces, los personajes animados tienen un impacto negativo en nuestra mente. Haga yoga, meditación, duerma de 7 a 8 horas diarias. La deficiencia del sueño también son fuertes razones para tener malos sueños. Libérese de participar en actividades lúdicas.

Las pesadillas se pueden asociar con otro trastorno del sueño. Muchos otros factores pueden desencadenar pesadillas, que incluyen:
•Estrés. A veces, las tensiones habituales de la vida diaria, como un problema en el hogar o en la escuela, provocan pesadillas. Un cambio importante, como un movimiento o la muerte de un ser querido, puede tener el mismo efecto.
•Trauma. Las pesadillas son comunes después de un accidente, lesión u otro evento traumático. Las pesadillas son prominentes en el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Libros y películas de miedo. Leer libros de miedo o ver películas de miedo, especialmente antes de acostarse, puede causar pesadillas.
y el resultado conduce a pesadillas.
•Enfermedad. A veces, estar enfermo provoca pesadillas, especialmente si la enfermedad está acompañada de fiebre.
• Medicamentos. Algunas drogas, incluidos ciertos antidepresivos, narcóticos, barbitúricos, bloqueadores beta y medicamentos utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson, pueden desencadenar pesadillas.
•Abuso de sustancias. El alcohol y las drogas ilegales pueden provocar pesadillas.
La mayoría de las pesadillas ocurren durante el sueño de movimiento ocular rápido (REM). Normalmente pasa de cuatro a seis ciclos de sueño por noche, pasando por las etapas de sueño en aproximadamente 90 minutos. Su etapa REM se alarga con cada ciclo, desde varios segundos en el primer ciclo hasta hasta una hora en el último. Es más probable que tengas una pesadilla en el último tercio de la noche

Tratamientos y drogas
El tratamiento de las pesadillas generalmente no es necesario. Si las pesadillas están asociadas con una condición médica o de salud mental subyacente, el tratamiento está dirigido al problema subyacente. Si el estrés o la ansiedad parecen estar contribuyendo a las pesadillas, su médico puede sugerir técnicas de reducción del estrés, asesoramiento o terapia.
La medicación rara vez se usa para tratar pesadillas. Sin embargo, los medicamentos que reducen el sueño REM o reducen los despertares durante el sueño pueden ser recomendados si usted tiene una alteración grave del sueño.
Terapia de ensayo de imágenes
A menudo se usa con personas que tienen pesadillas como resultado del trastorno de estrés postraumático, la terapia de ensayo de imágenes implica cambiar el final a su pesadilla recordada mientras está despierto para que ya no sea una amenaza. Luego ensayas el nuevo final en tu mente. Este enfoque puede disminuir la frecuencia de pesadillas.
Pruebas y diagnóstico
No hay pruebas rutinarias para diagnosticar pesadillas. Ocasionalmente, si su sueño se ve seriamente perturbado, su médico puede recomendarle un estudio nocturno para determinar si las pesadillas están relacionadas con otro trastorno del sueño. Las pesadillas se deben distinguir de los terrores nocturnos, otra parasomnia en la que es probable que se siente, grite, hable, golpee y patee, y, en el caso de los adultos mayores, trastorno del comportamiento del sueño REM, que implica la actuación de los sueños.
Estudios del sueño
Para participar en un estudio del sueño, también conocido como polisomnograma, es probable que pases la noche en un laboratorio del sueño. Los sensores que envían señales eléctricas se colocarán en varias partes de su cuerpo y se colocará un monitor en su dedo. En algunos estudios, una cámara de video grabará su sueño. Durante toda la noche, los sensores registrarán su:

• Latido del corazón
• Ondas cerebrales
• Respiración
• Movimientos oculares
• Movimientos de piernas
• Tension muscular
• Nivel de oxígeno en la sangre

Su médico revisará la información para determinar si tiene algún trastorno del sueño.

Hay muchos factores que interfieren o influyen en tus sueños.

1) Las experiencias de la vida, los acontecimientos de un día en particular y las cosas que ves y haces pueden jugar en tu mente y entrar en tu subconsciente mientras duermes. Las películas o los libros también pueden tener un efecto dependiendo de cuán vívida sea tu imaginación.
2) Dieta: la comida y el alcohol pueden afectar tus sueños también. La mala comida que te hace sentir mal podría hacerte soñar que estás muriendo si los efectos son lo suficientemente malos. El alcohol también tiene su efecto en los sueños de la misma manera. También se ha comprobado que diferentes aditivos alimentarios y colores afectan partes del cerebro de diferentes maneras y pueden alterar los patrones de sueño y causar malos sueños.
3) Drogas: tanto los medicamentos recetados como los no recetados pueden también trastornar los sueños.
4) Ambiental: El cambio de ubicación, la cama, los sonidos, los olores y la cantidad de luz en una habitación también pueden causar que los sueños se vean afectados.
Una vez dormí en el campo en casa de un amigo y la cama era muy cómoda, pero podía oler el humo de la chimenea en medio de la noche y soñé que la casa se había incendiado.

Algunos piensan y dicen que tus sueños son la forma de tu cerebro de describir y racionalizar lo que está atravesando tu cuerpo mientras todos tus otros sentidos están dormidos.

La comida que me causa pesadillas era un gofre con salsa de fresa.

Déjame darte un poco de historia de por qué.

Mi familia y yo estábamos de camino a casa en Turquía. Pero luego decidimos ir a un restaurante ya que estábamos todos semi hambrientos. Y a mi pequeño yo solo le importaban los postres. Una vez que vi el waffle detrás del mostrador de vidrio, automáticamente supe lo que estaba por obtener.

Después de varios minutos de comer, me sentí realmente decepcionado. El waffle en sí sabía a cartón, y la fuente ontop era insoportablemente agria con una textura de play-doe. Quería forzar esto porque realmente estoy en contra del desperdicio de comida.

Se parecía mucho a esto, pero la fuente era mucho más sólida de un rosa sólido.

(Solo de pensarlo me hace sentir enfermo)

Una vez que trague esto … esto … esta Cosa. Mi estómago me estaba matando todo el viaje a casa.

Tan pronto como nos fuimos a casa. Corrí directamente al baño y vomité arcoiris. Literalmente, vi pedazos de marrón mezclados con rosa.

En serio, nunca me he sentido tan enfermo en años. Incluso recuerdo a mi madre abrazándome por lo débil que me sentí al vomitar.

Moraleja de la historia: no compre comida barata en el restaurante a menos que conozca a la persona.

Significa:

1. Debes dejar de pensar en malos pensamientos antes de dormir, ya que los sueños a veces son una interpretación de tus pensamientos.
2. Tienes que dejar de ver películas de terror por la noche.
3. Puede tener trastorno de estrés postraumático, trastorno de estrés postraumático, en ese caso, buscar orientación y asesoramiento inmediato.
4. Tu cerebro (o Dios) está intentando decirte algo que te salvará de algo horrible que sucederá en el futuro, en ese caso busca algo que todas las yeguas nocturnas tengan en común, luego trata de evitarlo.
5. Simplemente no eres una persona generalmente feliz.

Algunos dicen que depende de la persona. Algunos los obtienen por su pasado.

Otros porque pueden estar preocupados por su futuro cercano.

O podría ser porque acabas de ver una película de terror o leer un libro de terror / suspenso.

Tal vez algo te haya estado molestando, como un secreto o posiblemente puedas tener ansiedad, depresión, etc.

He experimentado pesadillas intensas mientras estaba enfermo de gripe.

Estas son algunas posibilidades, pero hay muchas, muchas, muchas, más.

Nuestra mano derecha simboliza el poder y se llama “dexter” en griego, que significa “hábil”. Por otro lado, literalmente, nuestra izquierda es considerada “siniestra” en griego.

Estos correlatos son simplemente el catalizador que te lanza a tus miedos o tus placeres. Las pesadillas son simplemente manifestaciones de tus miedos. Es por eso que una persona sana comenzaría a tener menos pesadillas a medida que maduraran.

Malos sueños / pesadillas

1. Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés, a menudo como resultado de un evento traumático de la vida, a veces son la causa de pesadillas y malos sueños. Según la Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños (IASD), una cirugía mayor o enfermedad, el duelo por la pérdida de un ser querido, y el sufrimiento o presenciar un asalto o un accidente grave pueden desencadenar malos sueños y pesadillas. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) también es una causa común de pesadillas recurrentes.

Sin embargo, no todos los disparadores de pesadilla deben ser traumáticos. Los factores estresantes cotidianos, como la ansiedad laboral o financiera, o las principales transiciones de la vida, como mudarse o el divorcio, también pueden causar pesadillas.

2. Alimentos picantes
Cuándo y qué comemos puede afectar nuestro descanso nocturno, si no nuestra tendencia a los malos sueños. Un pequeño estudio publicado en la Revista Internacional de Psicofisiología hizo que un grupo de hombres sanos comiera comidas picantes antes de acostarse algunas noches y comparó su calidad de sueño en las noches en las que consumían comidas no condimentadas. En las noches picantes, los sujetos pasaron más tiempo despiertos y tuvieron peor calidad de sueño. La explicación es que la comida picante puede elevar la temperatura corporal y así interrumpir el sueño. Esta también puede ser la razón por la cual algunas personas reportan malos sueños cuando comen demasiado cerca de la hora de acostarse. Aunque pocos estudios lo han analizado, comer cerca de la hora de acostarse aumenta el metabolismo y la actividad cerebral y puede provocar malos sueños o pesadillas.

3. Contenido de grasa de los alimentos
Aunque lejos de ser concluyente, algunas investigaciones han indicado que mientras más alimentos con alto contenido graso consumas durante el día, mayor es la probabilidad de que la cantidad y la calidad de tu sueño sufran. Un pequeño estudio publicado en 2007 en Psychological Reports encontró que los sueños de las personas que comían una gran cantidad de alimentos orgánicos difería de los que comían “comida chatarra”. Los autores plantean la hipótesis de que ciertos alimentos pueden influir negativamente en los sueños.

4. Alcohol
Aunque el alcohol es un depresor que te ayudará a quedarte dormido a corto plazo, una vez que sus efectos desaparezcan, puede provocarte un despertar prematuro. El consumo excesivo también puede provocar pesadillas y un mal sueño; las pesadillas también son una ocurrencia común para quienes pasan por la abstinencia de alcohol.

5. Drogas
Algunas drogas, incluidos los antidepresivos, los barbitúricos y los narcóticos, pueden causar pesadillas como efecto secundario. Por ejemplo, un estudio de 2008 publicado en la revista Pyschopharmacology analizó la ketamina, un fármaco utilizado en anestesia y recreativamente, y descubrió que, en comparación con un placebo, el uso de ketamina causaba más desagrado en los sueños y aumentaba la incidencia de malos sueños. Del mismo modo, cualquier persona que haya viajado a un país donde la malaria es endémica puede haber tomado Lariam y tenido algunas pesadillas interesantes asociadas con ella. Las pesadillas por lo general cesan una vez que el medicamento se elimina del sistema.

6. Enfermedad
Las enfermedades que incluyen fiebre, como la gripe, a menudo pueden provocar pesadillas. Y otros trastornos del sueño, como la apnea y la narcolepsia, también pueden aumentar la incidencia de pesadillas y malos sueños.

(fuente: divinecaroline)

Soñamos como una forma de procesar información que nuestro cerebro no puede durante el día. Es cuando nuestro cerebro saca los papeles y la basura … .. yakity-yak.

Pregúntese, durante el día, qué tiene de significativo su sueño, qué intenta hacer su subconsciente para procesarlo.

Antes de irse a dormir, en la última hora, apague los dispositivos electrónicos y alimente su música suave, preferiblemente sin letras.

Todo lo mejor

Es posible que tenga algunos problemas personales que lo están molestando y que todavía no puede enfrentar. Muchos sitios web de “interpretación de sueños” pueden darle ideas sobre el simbolismo en sus sueños.

Parece que los sueños a menudo son historias sobre nuestras vidas personales sin una respuesta o solución aceptable. A menudo presentan figuras de autoridad, anhelos, asuntos pendientes o sentimientos, opiniones sobre lo que REALMENTE debe hacer en su situación actual. Los ‘malos sueños’ generalmente se refieren a decisiones sobre las que eres ambiguo. Si garabatea los puntos principales de estos sueños, los sitios de ensueño pueden sugerir interpretaciones sobre los personajes, el entorno, el estado emocional y las posibles soluciones.

En general, los sueños están asociados a nuestra mente subconsciente. Cualquier emoción que capte esta parte de nuestro cerebro; ya sea alegría, enojo, traición, tiende a reflejarse en nuestros sueños. Los malos sueños o pesadillas podrían ser una consecuencia plausible de un trauma o situaciones de alto nivel de ansiedad y estrés, que enfrenta la persona en la vida real. También podría estar conectado a los temores profundos de esa persona preocupada. Una vez que la persona supera esa situación de ansiedad o sus miedos, las pesadillas deben detenerse.

las pesadillas ocurren principalmente debido a estas razones ….
por el hecho de que refleja algunas cosas que están almacenadas en sus mentes subconscientes …

1. acontecimientos que tuvieron lugar en ese día en particular
2. esas cosas que te asustaron
3. preguntas que deambulan por tu mente
4. cosas que anhelas
5. momentos más felices experimentados
6. momentos terribles enfrentados
7. cosas inolvidables sucedieron
8. persona a la que anhelas ver
9. películas, incidentes, historias escuchadas y leídas.
10. UN DESEO QUE SIEMPRE QUISE QUE SUCEDA !!!!!

Tuve terrores nocturnos durante 40 años, pero libre de pesadillas durante los últimos 5. En mi experiencia, todas las pesadillas son causadas por el miedo en el mundo de la vigilia. El miedo es la forma de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvarte la vida algún día”. El miedo simple es fácil de tratar, solo haga una segunda copia de la memoria. Puedes decirle a tu mascota, o una planta. Explica qué te dio miedo y por qué. El miedo a la adrenalina es mucho más difícil. Tienes que seguir recordando, hasta que la memoria deje de producir adrenalina.