Lo más probable es que algo esté roto. La conciencia es la clave para evitar lesiones.
Muchas personas ponen excusas cuando se rompen los huesos o rasgan los ligamentos y los músculos. Lo llaman un accidente o un desliz, simplemente sucedió o no saben lo que sucedió. La respuesta real es que no estaban prestando atención a su cuerpo, ergonomía, rango de movimiento, no usar los músculos correctos, mal uso de alguna parte del cuerpo.
Existe una epidemia de atrapamiento del nervio mediano y las personas culpan rápidamente a su jefe, trabajo o lugar de trabajo cuando, en realidad, la persona lesionada no sabe cómo moverse correctamente. Es su propia culpa.
Inclinarse para levantar un lápiz del piso y tirar la espalda no es un accidente, es solo un stooopid. La mayoría de las lesiones son culpa nuestra por no ser conscientes de nuestro centro de gravedad, ergonomía, rango de movimiento o qué músculo usar y cuáles no usar. Dos personas pueden ir en barca por una pista de esquí, la primera está tratando de controlar los esquís, el hielo y la montaña. Probablemente se caerá y podría lastimarse. Si llega al pie de la montaña, estará exhausto. El segundo es controlar solo la gravedad y la hace gozosamente hacia abajo con mucha energía para diez carreras más. Él no luchó contra nada, se fue con eso.
El conocimiento es prevención. Tome un curso de Feldenkrais para aprender cómo funciona realmente el cuerpo.
