Paradójicamente, esta fruta tiene muchas propiedades, pero no es tan popular como otras, como la manzana o la naranja. Es que tiene un poco de grasa y se cree que no es bueno para perder peso o para la dieta de los deportistas. En este artículo aprenderás más sobre los beneficios del aguacate en tu vida.
¿Es saludable comer aguacates todos los días?
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La variedad en una dieta es importante; Si consume una cantidad significativa de un alimento de relleno como el aguacate todos los días, es probable que excluya otros alimentos que podrían agregarle nutrientes que serían buenos para usted.
Dicho esto, si mantiene las porciones pequeñas, sin duda hay cosas peores que podría comer diariamente que los aguacates. Son ricos en nutrientes y las grasas son relativamente saludables
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