Sí. Tuve una tendinitis bilateral causada por la construcción de una terraza en la parte posterior de mi casa, pero exacerbada por años de técnica incorrecta de tipeo y piano. Durante dos años estuve prácticamente lisiado y en los últimos seis meses sufrí un dolor constante. Me dolían los brazos sin razón.
Había visto a varios médicos y ninguno fue capaz de proporcionar alivio. Luego conocí a alguien que me dijo que todo lo que tenía que hacer era aprender a moverme correctamente. Así que me embarqué en ese camino e inmediatamente, una hora después de mi primera “lección”, me sentí libre de dolor. Eso sí, la curación total duró unos seis meses, pero pude tocar el piano sin dolor y, de hecho, mi técnica mejoró.
Los músculos son fibrosos y miles de fibras se agrupan en cordones, y otras mil fibras se agrupan en cordones, docenas de cuerdas se envuelven en un cordón, luego se envuelven docenas de esos cordones agrupados que se convierten en nuestro único tendón (formado por millones). de fibras, cada una de las cuales es capaz de independizarse).
Esos tendones están unidos a nuestros huesos en varios lugares. Es por eso que podemos movernos con tanta fluidez en cualquier dirección porque, como marionetas, tenemos todas estas fibras unidas a diferentes lugares del hueso y el músculo. Es importante tener en cuenta que un hueso solo puede moverse en una dirección a la vez.
Piensa en un auto. Puede ir a la izquierda, derecha o derecha. Realmente solo puede moverse en una de esas direcciones a la vez. Si vas demasiado rápido en un giro e intentas avanzar y girar al mismo tiempo, el automóvil puede voltearse. Esto es lo que le hacemos a nuestros cuerpos cuando nos movemos de manera incorrecta. Colocamos múltiples fuerzas en un solo hueso.
Si usa dos grupos musculares para mover ese hueso, algo tiene que ceder y el tendón que sea menos ergonómico soportará la peor parte del estiramiento y desarrollará microdesgarros. Esto conducirá a una inflamación que presionará nuestros nervios porque en nuestros cuerpos muy compactos no hay lugar para la inflamación.
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Imagina a nueve muchachos sentados en la parte trasera de un camión de U-Haul, todo está bien. Entonces, de repente, ocho de ellos se convirtieron en elefantes. El que queda sobre el hombre sería aplastado. Eso es lo que sucede dentro de nuestros túneles carpianos. * elefantes no incluidos
La solución no es tratar el dolor, que es lo que hacen la mayoría de los médicos. La solución es aprender a moverse para que no mueva un hueso con dos o más músculos simultáneamente.
Toma el piano, sus teclas están hacia abajo pero también es horizontal. Por lo tanto, el pianista toca tanto arriba como abajo e izquierda y derecha (también hay otros movimientos invisibles / secretos) simultáneamente. Como las teclas están caídas, el movimiento más importante está arriba porque no puede tocar la tecla siguiente si está presionando hacia abajo para que el pianista esté en un estado constante de “reposo”, de modo que esté preparado para moverse hacia abajo para tocar. La solución es dejar que la gravedad o el peso del brazo disminuyan y solo activen los músculos que nos mueven horizontalmente y hacia arriba. Cuanto más circular juegue el fluido de movimiento, más cambiará entre todos estos grupos musculares y tendinosos. ESTO NO ES RELAJACIÓN O JUGAR RELAJADO. Eso es un mito. Claro y simple, la mayoría de los pianistas simplemente usan los músculos equivocados para jugar.
Entonces, si un pianista está presionando hacia abajo, no puede pasar a la siguiente nota, por lo que puede compensarlo girando la muñeca o estirando los dedos y estos son tirones musculares dobles que tiran de un solo hueso. Dado que el hueso es fuerte, algo más dará. Como un juego de tira y afloja, porque dos grupos tiran de la cuerda en dos direcciones divergentes, con el tiempo un lado se cansará y dará.
Otra analogía, considera la sierra de observación. Cada lado solo puede moverse hacia arriba o hacia abajo a la vez. Si intenta forzar ambos lados hacia abajo al mismo tiempo, el tablero se romperá. Se debe pensar que el brazo tiene diez sierras de observación, todas unidas, PERO, solo una de ellas puede caer a la vez para tocar una tecla.
Considere un reloj mecánico fino hecho a mano con todos sus engranajes y engranajes. Mientras el engranaje y el engranaje se muevan en la dirección correcta junto con todo lo demás, el reloj funciona sin problemas. Si algo impide que una sola marcha gire, todo se detiene.
Estos mismos principios se aplican a todas las partes del cuerpo. Nuestros brazos son un poco más complicados porque también tenemos cinco dedos independientes, pero todos están unidos a los mismos músculos. Todo está conectado, por lo que nada se puede trabajar de forma aislada sin tirar de otra cosa.
