No estoy seguro de si esta es una solución permanente, pero sí la utilicé para varios pacientes y me la enseñó Daniel Garliner, “padre de la terapia miofuncional”. Básicamente esta es la premisa de que la forma afecta la función y la función afecta la forma en relación con las estructuras orales. La técnica consiste en fatigar los músculos para que no rechines los dientes por la noche a través de dientes aleatorios que se muelen intermitentemente mientras duermes.
Con este método, debe morderse los dientes hasta la cuenta de 20 muy apretada para que sienta fatiga en la mejilla y los músculos de la mandíbula. Generalmente, comenzar con 2 series de 20 lo detendrá, pero como esto se vuelve realmente más fácil, puede necesitar ir a 4 series de 20. Si lo hace repetidamente antes de quedarse dormido, eventualmente habrá roto el patrón de rechinar los dientes. Solía tener un problema leve de afilado de dientes y nadie informa que me escucharon hacer eso. Practiqué este método cuando tenía 30 años. Tengo 54 ahora. Además, en la universidad aprendí un método similar al que enseña para librarse del empuje de la lengua (colocando la punta de la lengua en los dientes al tragar) lo que lleva a los dientes y suele ser un hábito de retoños desde la infancia. Para ello, coloque la punta de la lengua en la posición correcta cada noche antes de dormir y trague con ella en la posición correcta y su cuerpo volverá a aprender el hábito positivo. Muchas personas con cefalea frontal tienen este hábito negativo de empujar la lengua.
