La nariz está diseñada para llevar el aire externo a la temperatura correcta y también tiene algunas capacidades de filtrado, lo que permite que la nariz elimine las bacterias. También causa una contrapresión en los pulmones que permite que los pulmones extraigan más oxígeno. Entonces, en general, la respiración de la nariz es saludable, normal y preferible.
La respiración bucal se utiliza en algunos ejercicios de respiración en diversas tradiciones de yoga, y algunos atletas pueden requerir respiración boca a veces. Pero la respiración normal es la respiración de la nariz. La respiración bucal está asociada con el ronquido y la apnea del sueño. La respiración de la nariz tiene muchos beneficios sobre la respiración de la boca
