La manera más rápida, no es la mejor manera. Simplemente usar antiácidos para el reflujo ocasional es razonable. Usar bloqueadores de ácido (por ejemplo, Prevacid y Prilosec) durante períodos prolongados de más de seis semanas es una muy mala idea. En ese momento, los estudios demuestran que se vuelven adictivos, ya que la hipersecreción ácida de rebote provocará un recrudecimiento severo de la acidez estomacal cuando intentes detenerla, incluso en personas que no tienen acidez estomacal antes de tomarla.
Además de aumentar drásticamente el riesgo de osteoporosis, los bloqueadores de ácido también pueden causar deficiencias nutricionales generalizadas, y se ha demostrado que aumentan el riesgo de Alzheimer.
Lo que es crítico es darse cuenta de que la indigestión no proviene de demasiado ácido estomacal. Más bien proviene de una mala digestión. Luego, cualquier reflujo ácido irrita la tubería de comida desprotegida.
Entonces, la mejor manera de tratar el problema es mejorar la digestión. Aquí hay algunos consejos de la aplicación del teléfono Cures AZ …
Para el reflujo diurno
Perder peso
Si tiene sobrepeso, incluso perder 5-10 libras puede ayudar considerablemente.
Mejora tu digestión
Agregue enzimas digestivas a base de plantas con las comidas.
Mejora el ácido del estómago. Una forma es preparar un aderezo para ensaladas con 2 cucharadas de vinagre o beber de 4 a 6 onzas de una cola de dieta (no use hielo, solo refrigere el refrigerador). La cola es tan ácida como el ácido estomacal (pH 2). Si lo aprueba su médico holístico, puede tomar tabletas Betaine HCL, dos por comida (las puede encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas).
Evite las bebidas heladas con sus comidas. Las enzimas digestivas de su cuerpo funcionan mejor a 98.6 grados.
Si ciertos alimentos todavía causan indigestión, no los coma. Tu cuerpo puede estar tratando de decirte que es comida chatarra y no la quiere.
Trate los síntomas de indigestión (consulte “Acidez estomacal” para obtener más información).
Los siguientes suplementos son una excelente combinación:
1) Los antiácidos que también son protectores del corazón
No use antiácidos simples de calcio. Tomar calcio por sí solo puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco en un 31%. Use un mastique antiácido que también contenga magnesio, vitamina D y vitamina K para proteger su corazón y su salud (ver Alivio inmediato para la acidez de EuroPharma).
2) regaliz
El regaliz ayuda a sanar el estómago al ayudar a curar el revestimiento protector del estómago. Slippery Elm y malvavisco (no el caramelo, la hierba) también sanan el revestimiento.
Para el reflujo nocturno
Aunque es una mala idea mantener el ácido estomacal “apagado” durante el día (lo necesita para digerir los alimentos), no necesita ácido estomacal a la hora de acostarse mientras duerme. Así que aquí hay algunos consejos:
Bicarbonato de sodio
Tome 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda (por ejemplo, Brazo y Martillo) en 4 onzas de agua antes de acostarse para neutralizar el ácido en su estómago (no para niños menores de 16 años).
No coma dentro de las dos horas antes de acostarse y tome 2 cápsulas de una enzima digestiva a base de plantas una hora antes de dormir.
Esto asegurará que tu estómago esté vacío cuando duermas.
Dormir con la parte superior de su cuerpo elevada
Levante la parte superior de su cuerpo al menos 6-8 pulgadas cuando esté en la cama (simplemente levantar la cabeza con almohadas no funcionará). Una forma de hacerlo es colocar un libro de texto o una guía telefónica de 6-8 “debajo de las patas de la cama (solo las dos patas al final de la cama donde está la cabeza). Otra solución maravillosa es usar una almohada de almohada en cuña (puede encontrar una en línea en Hammacher Schlemmer – The Unexpected Gifts – Hammacher Schlemmer).
Melatonina. Tome 5-6 mg antes de acostarse. Esto disminuye el reflujo
Inmediatos antiácidos masticables de alivio de la acidez. Mantenga algunos al lado de la cama para tomar si es necesario.