Sigue los básicos,
Beba mucha agua, haga ejercicio regularmente, coma alimentos no grasosos, coma vegetales verdes, duerma temprano y se levante temprano.
También pase tiempo con sus seres queridos.
Cómo obtener la mejor salud
Supreme Content
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- Ten una dieta saludable
- Haz tu mejor esfuerzo para evitar la comida chatarra
- Haz ejercicio regularmente y suryanamaskar
- Su sueño no debe ser menos de 7 horas por la noche y no más que eso
- Intenta usar aplicaciones relacionadas con el ejercicio como 7 minutos o 30 días de ejercicios
Mantén tu mente feliz.
Duerme 6-7 horas al día por la noche.
Tome nueces, frutas secas, jugo fresco y beba 3-4 litros de agua al día.
Evite todo lo que viene en lata, alimentos preparados, comida chatarra, carne.
Sí, puedes tomar carnes a la parrilla.
Intenta buscar alimentos marinos. Camine y haga ejercicio al menos 30 minutos al día.
Haz algún ejercicio mental como yoga.
Nunca te saltes el desayuno. No te saltes tu comida. Tómelo a tiempo.
Use ropa limpia y ordenada. Cuando tu mente y tu corazón estén felices, tu salud también estará en línea.
Así que mantén ambos en una pista.
Evite fumar por completo, es bueno para usted y las personas que lo rodean.
¡Emborrachamiento! Toma el consejo de los doctores.
Sea feliz…!
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