¿Un ingeniero de software típico tiene problemas relacionados con la salud después de decir 45?

Las otras respuestas que he leído hasta ahora hacen puntos válidos. Sin embargo, quiero agregar que hay un rasgo sorprendentemente dañino que es bastante común entre los desarrolladores de software: la falta de sueño a menudo habitual y continua, generalmente debido a noches entusiastas pasadas frente al “cónyuge de cabeza cuadrada” (la computadora de uno) monitor). Estudios confiables han demostrado que la falta de sueño conduce a una reducción real en el tamaño físico del cerebro y tendrá un impacto particular en las funciones ejecutivas críticas de la corteza frontal. Además, los malos hábitos de sueño contribuyen a un deterioro medible o la atrofia de otras tres áreas del cerebro, incluidos los responsables del razonamiento, la planificación, la memoria, las matemáticas y la resolución de problemas.

Con poca frecuencia, algunas personas tendrán la predisposición genética de poder sobrevivir solo 5 o incluso 4 horas por noche, pero ¿cómo saber si usted es una de esas personas o simplemente se está tomando el pelo? Solo recuerde, el adulto típico requiere un promedio nocturno de 7.5 horas, así que corte esas noches y ¡asegúrese de obtener su zzzzzz! 🙂

En mi experiencia, la mayoría de los ingenieros de software tienen una salud similar a la de cualquier otra profesión bien remunerada.
El principal problema que otros han respondido es el sobrepeso, que es más fácil cuando tienes un trabajo sedentario y tanto el dinero como la cultura te permiten comer demasiado.
Hay muchos refranes / estereotipos que no ayudan como “los programadores convierten pizza y café en código” (o Coca-Cola en lugar de café)

Pero la educación y la curiosidad que caracteriza a la mayoría de los ingenieros de software ayudan mucho a encontrar alternativas para estar más saludables. Y muchas otras profesiones se sientan frente a una computadora todo el día en estos días, no solo ingenieros de software. Por lo tanto, no permita que la salud le impida estudiar lo que desea y no permita que ningún trabajo evite que se cuide y se mantenga saludable.

Soy casi los 45 que sugieres, y te sientes como dos tipos promedio de 22 años … Muy bien

En comparación con el trabajo físico, las posibilidades de problemas de salud serios son probablemente mucho menores.

Simplemente hable con cualquiera que haya estado transportando trampas para langostas, cavando zanjas o talando árboles durante treinta años. Además del serio potencial de lastimarse en el trabajo, le cuesta mucho a tu cuerpo.

La mayoría de los ingenieros de software tienen la capacidad de crear un entorno que sea razonablemente saludable para ellos. Cuando trabajas frente a una computadora, puedes darte el lujo de elegir cuándo y dónde ejercitarte. Tome descansos regulares, coma sano, estire mucho y haga mucho ejercicio fuera del trabajo. Lo más probable es que va a estar haciendo mucho mejor que ese tipo que ha estado transportando ladrillos durante tres décadas.

En general, no vi ni vi problemas de salud en otros. Los que se dejaron engordar fueron los que tuvieron problemas, pero eso podría suceder en cualquier profesión.