¿Qué tan beneficioso es la biotina para combatir la caída del cabello?

Se dice que la biotina ( también conocida como vitamina h, o B-7) ayuda al crecimiento de cabello, piel y uñas más fuertes y saludables. Un dermatólogo que es bien conocido por su experiencia en el cuidado y trastornos de las uñas, el Dr. Richard Scher, parece estar en la incertidumbre sobre el propósito de la biotina.

La biotina es una vitamina del complejo B, que es bien conocida por sus beneficios para el cuerpo en áreas como los nervios, el metabolismo, las células sanguíneas y muchos otros beneficios. Sin embargo, no está claro exactamente cuánto efecto tiene Biotin en el cabello , la piel y las uñas. Se sabe que mejora su infraestructura de queratina, que es una proteína simple que es lo que compone la piel, el cabello y las uñas.

La investigación sobre los efectos de la biotina en el crecimiento del cabello es escasa. En este momento, hay muy poca evidencia que apunte al aumento de la biotina ayudando a promover el crecimiento de su cabello.

La biotina puede ayudar en algunos casos de pérdida de cabello, pero no es para casos extremos. La pérdida de cabello puede ser causada por una gran cantidad de cosas, como la dieta, la salud general, la pérdida de cabello hereditaria y otras causas, y la biotina no puede ayudar en áreas como estas. En el caso de la pérdida de cabello que es hereditaria, una vitamina, como la biotina, no podrá regenerar el vello de su cuero cabelludo que ya no está y que está muerto. Por lo tanto, dependiendo del motivo de su cuerpo para la pérdida de cabello, Biotin puede no ser la solución para usted.

Tener una deficiencia de biotina es raro , pero puede causar pérdida de cabello y uñas quebradizas.

Debido a que hay muchas causas para ambos, sin embargo, se sabe que tomar suplementos de biotina puede detener el proceso o ayudar a revertirlo.

¡No quieres tomar demasiada biotina!

Una sobredosis puede tener muchos efectos negativos. Estos efectos pueden ser: bajos niveles de vitamina C y B-6, liberación lenta de insulina, niveles altos de azúcar en la sangre y erupciones cutáneas. En la mayoría de los casos, la cantidad de biotina que recibirá de su dieta es suficiente para obtener los beneficios que necesita de este suplemento. Debería obtener entre 30 y 100 mcg de biotina por día.

Esto no quiere decir que tomar biotina no sea beneficioso para la caída del cabello, ya que los estudios han demostrado que puede ser útil. Tenga en cuenta que si toma biotina para detener la caída del cabello tardará más tiempo en mostrar los resultados cuando compara esto con el hecho de que se toma para el crecimiento del cabello más grueso y por más tiempo.

La biotina se usa principalmente como un régimen para el crecimiento del cabello , pero, como dije antes, en dosis altas puede ayudar a prevenir o retrasar la pérdida del cabello. Dicho esto, Biotin no es un medicamento ni está destinado a ser utilizado como un tratamiento para la pérdida de cabello. Puede ayudar, pero no es una garantía.

Si está buscando una respuesta en profundidad, consulte aquí los motivos por los que toma biotina para la pérdida de cabello.

La biotina o vitamina B7 también se llama vitamina H o coenzima R. Es un compuesto soluble en agua y una de las vitaminas del complejo B. La biotina es importante para la síntesis de ácidos grasos, glucosa y algunos aminoácidos como valina e isoleucina. Es esencial para el proceso bioquímico por el cual las células metabolizan los nutrientes, y se sabe que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. La biotina también contribuye al fortalecimiento del cabello y las uñas. Al igual que todas las vitaminas solubles en agua, la biotina no se almacena en el cuerpo. Sin embargo, las bacterias presentes en los intestinos producen más que la cantidad necesaria diariamente. Si bien no funcionará para todos, funcionará muy bien para algunos. Por el contrario a la creencia común, la biotina no estimula el crecimiento de cabello nuevo. Sin embargo, lo que hace es que renueva las raíces y los folículos del cabello que ya está creciendo. Como resultado, tendrá rápidamente un cabello más grueso, más abundante y mucho más saludable, que a menudo es una solución óptima para quienes sufren de alopecia leve a moderada. Si ha estado sufriendo de calvicie severa durante años, es poco probable que la biotina resuelva su problema.

Es algo beneficioso, especialmente cuando se usa en combinación con colina, inositol y varios otros minerales y aminoácidos. Solo, puede hacer poco.

La biotina es una proteína esencial … (ie) estas proteínas no pueden ser sintetizadas por nuestro cuerpo así que debemos tomarlo de los alimentos que comemos … la falta de esta proteína también es una razón para la pérdida de cabello, así que cuando se proporciona esta proteína la pérdida de cabello se detiene