¿Cuáles son los efectos a largo plazo del agrietamiento de los dedos (o de cualquier otra articulación, por eso)?

No hay evidencia de que agrietarse los dedos o los nudillos causa algún daño. Donald Unger ganó un premio Ig Nobel por un estudio de n = 1, donde hizo crujir los nudillos con la mano izquierda y no se quebró los nudillos con la mano derecha durante 60 años. Ninguna de las dos manos mostró signos de artritis.

Ig Nobel Winner muestra nudillo Cracking no causará artritis

(Por cierto: me encantan los premios Ig Nobel, tienes que verlos).

Otro estudio de Robert Swezey con n = 21 no mostró correlación entre el craqueo de los nudillos y la artritis.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/…

De acuerdo con Scientific American:

“Se cree que el sonido de agrietamiento o estallido es causado por los gases que salen rápidamente de la solución, lo que permite que la cápsula se estire un poco más. El estiramiento de la articulación se ve poco después limitado por la longitud de la cápsula. Después de la fisuración, puede ver una burbuja de gas dentro de la articulación. Este gas aumenta el volumen de la articulación en un 15 a 20 por ciento, y consiste principalmente (alrededor del 80 por ciento) de dióxido de carbono. La articulación no puede volver a romperse hasta que los gases se han disuelto de nuevo en el líquido sinovial, lo que explica por qué no se puede romper el mismo nudillo en repetidas ocasiones “.

fuente:

http: //www.scientificamerican.co…

Entonces no vas a contraer artritis chasqueando los dedos. Pero eso no significa que debas. Después de romper mi mano derecha en pedazos, el cirujano ortopédico me preguntó si solía romper la muñeca que estaba rota. Y, de hecho, solía romper esa muñeca. Me dijo que cuando se rompe una articulación varias veces, la artritis no es el resultado final. En cambio, la articulación se vuelve más propensa a las lesiones. Además, si eres un levantador de pesas, romper los dedos resulta en una menor fuerza de agarre que puede ser malo para tu peso muerto.

Carlos me derrotó al mencionar el estudio personal a largo plazo de Donald Unger. Esta también es una buena cobertura del tema ¿El agrietamiento de los nudillos causa artritis?

“El estudio más reciente, publicado el año pasado, es el más exhaustivo hasta el momento, porque no solo mira si las personas se rompen los nudillos, sino también la frecuencia con que lo hacen. Se podría adivinar que romper los nudillos cada quince minutos podría tener un efecto muy diferente de hacerlo una vez al día, pero nuevamente no hizo diferencia en las tasas de osteoartritis. De hecho, no hubo diferencia en la prevalencia de osteoartritis entre aquellos que se rompieron los nudillos o no “.