Los ablandadores de heces están bien, ya que atraen agua (por lo que debe beber al menos 2 litros de agua durante el día) para que las heces se vuelvan más suaves.
De lo contrario, podría terminar teniendo hemorroides problemáticas que pueden sangrar si presiona demasiado.
Algunos ejemplos son los polvos Metamucil® OTC, tome de 2 a 4 al día mezclados con agua, o colza / linaza de 2 a 4 cucharadas mezcladas con, por ejemplo, yogur, jugo de fruta, etc. al día.
Cuando las cosas vayan bien, no se detenga, pero puede reducir la dosis a lo que necesita para evitar que entren las heces.
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