¿Lo es?
No creo que haya ninguna evidencia científica de que la sudoración sea especialmente beneficiosa para la salud. He visto reclamos realizados, particularmente en cuanto al uso de sauna para la recuperación del ejercicio extenuante, pero no he encontrado ningún estudio serio. Quizás en sueco o finlandés hay.
Pero algunas personas sudan más fácilmente que otras, algunas sudan con ansiedad, otras no sudan en absoluto. La sudoración puede sentirse bien, pero la sudoración excesiva puede ser agotadora.
En Ayurveda, los tipos Pitta dosha sudan con facilidad y profusión, por lo que deben tener cuidado con el sobrecalentamiento. La medicina china no recomienda forzar la sudoración, excepto cuando se combate un resfriado en el que NO se suda. Ayurveda a veces usa sudoración para los tipos de Kapha con forma de arcilla fría y congestionada para hacerlos más maleables y devolver el Kapha dosha al centro. En este caso se combina con masaje. En general, sus tipos de Kapha que tienen que hacer ejercicio duro, como escalar montañas, y que deben hacer ejercicio a sudar.
Es evidente que las culturas de todo el Ártico como Rusia y Finlandia utilizan la sudoración terapéutica, como algún tipo de remedio para el clima frío. Suena razonable. Me pregunto si hay más tipos de Kapha en Rusia, Siberia y Finlandia-Escandinavia. Ciertamente, hay mucha gente grande en comparación con los indios del sur de México, por ejemplo.
Pero sudar puede ser agotador para tu Esencia Jing, y agravante para Pitta dosha y debilitamiento para Vata dosha.
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