cuanto alcohol es demasiado?

Este artículo, publicado por el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo, sugiere que el consumo de “bajo riesgo” es:

• no más de las cuatro bebidas en un solo día y no más de 14 bebidas por semana para hombres y
• no más de las tres bebidas en un solo día y no más de 7 bebidas por semana para hombres mujeres

No puedo decir qué sexo eres, ya que has publicado de forma anónima, por lo que tendrás que utilizar lo anterior como tu guía.

Cualquiera de los siguientes constituye una bebida.

Suponiendo que está hablando de licor fuerte (40% de alcohol), ha consumido 9,2 litros (o 311 onzas) de alcohol puro durante los últimos ocho meses. Eso es un promedio de alrededor de 1.3 oz. por día, lo que debería ponerlo en la categoría de bajo riesgo.

Por supuesto, si está tomando algo “más fuerte” que los aguardientes a prueba de 80 (o de alguna manera arruinó las fechas que proporcionó), tendrá que volver a calcular si aún está por debajo de los umbrales antes mencionados.

También le sugiero que consulte a su médico para ver si estos son niveles aceptables. Es posible que tenga una afección médica que sugiera que sus niveles actuales de consumo son demasiado altos.

Realmente depende de varios factores, pero como ya estás dudando de ti mismo, tal vez la pregunta ya esté respondida en su pregunta.

Hay algunas cosas que entran en juego aquí. La edad, la cultura y la salud son las más importantes. Con respecto a la edad, 17 puede ser un poco demasiado joven para beber una botella de cerveza al día. No puedo llevarte a ningún estudio científico sobre esto, pero estoy arrojando posibilidades. Por otra parte, hay culturas en todo el mundo donde el aspecto social del alcohol se presenta a una edad temprana. Además, hay un gran grupo de padres que creen que el alcohol a una edad más temprana aumentará la tolerancia de sus hijos con el fin de, por ejemplo, no hacerse el ridículo cuando sean mayores, o en la fuerza de trabajo (es decir, entretener a un cliente). Como bebedero frecuente yo mismo (estoy por encima de 21 años, solo para exponer las cosas), veo los méritos en todos los aspectos de esta historia. En resumen, 17 puede ser demasiado joven, pero debes darte una razón para hacerlo, así no es “Me gusta la cerveza”.

Luego está la cultura. Ignorando el componente de edad, muchas culturas alrededor del mundo tienen alcoholismo y el consumo frecuente de alcohol como parte natural de la sociedad. Toma Japón, Corea o Australia, por ejemplo. Me atrevería a decir que un individuo de la clase trabajadora en cualquiera de esas culturas bien podría estar bebiendo más que usted, con más frecuencia que usted. Como usted, por ejemplo, muchos japoneses siempre disfrutarían de una cerveza fría con su cena, y tal vez incluso del sake (vino de arroz japonés) a partir de entonces. Obviamente, estamos bien familiarizados con la ciencia de la salud y lo que el alcohol le hace, por lo que la pregunta que debe hacer es la siguiente: en un grupo de personas de donde vivo y tengo la misma edad, ¿cuántas de ellas considerarían mis acciones? ¿normal?

Por último, salud. Bueno, lo último que me gustaría hacer es plantear la idea de que le pidas a tus padres que escuchen lo que tienen que decir al respecto, pero si eso está en tu callejón, no hay nada malo en preguntar. De lo contrario, tal vez considere su propia salud en el equilibrio de todo esto. No debería necesitar alargar esta respuesta ya extensa al reiterar todos los daños potenciales que acompañan al consumo de alcohol. Nos referimos a los perjuicios a largo plazo, es decir.

En una nota más personal, créeme, desearía poder tomar una botella de cerveza o lo que sea, todas las noches en la cena. Entiendo que la cerveza toque extra tiene con las comidas y la compañía. Sin embargo, lo que hago es reservarlo para días especiales. Por ejemplo, podría tomar una cerveza con la cena un miércoles, como una buena adición a una buena media semana y un viernes y sábado para disfrutar el fin de semana. Podría ser cualquier cosa, cerveza, whisky, vino, pero entiendes. El punto es que beber diariamente lo hace demasiado plebeyo. Haz que sea algo que puedas disfrutar y saborear.

Además, un vaso de agua con la cena no matará.

La composición química de cada persona es diferente, por lo que no hay una respuesta definitiva. Obviamente le preocupa que pueda estar bebiendo demasiado, así que permítame preguntarle esto: cuando bebe, ¿afecta su vida personal, social o laboral? Si respondió afirmativamente a una o a las tres preguntas, entonces la respuesta es que probablemente esté bebiendo demasiado. Recuerde: ¡Nadie decide que quiere ser un alcohólico! ¡Dios bendiga!

Hace poco vi un artículo que dice que el máximo recomendado es de 2 bebidas por día para hombres y 1 por día para mujeres. Las pautas están establecidas para proteger su salud, así que beba moderadamente y disfrute de una mejor salud por más tiempo.

Su consumo puede parecer alto al principio, y no sabemos si estuvo bebiendo en exceso, pero su consumo total en el año equivale a apenas una bebida de 2 onzas por día, lo que no es excesivamente excesivo.

La sabiduría aceptada es que un vaso de vino tinto todos los días es realmente bueno para un hombre, y está bien para una mujer que no está gestando o amamantando a un bebé. Puede cambiar su consumo de un licor fuerte a vino, limitar su consumo a una bebida en la mayoría de las ocasiones y dos para días especiales, con días secos a veces, y estaría siguiendo un patrón razonable.

Pregúntele a su médico, la próxima vez que consulte uno.

Depende de todos, pero yo diría que lo que sea que te haga sentirte borracho o incluso borracho si no conduces. Pero eso es solo un límite máximo, porque ese es el punto en el que puedes hacer daño físico a quienes te rodean.

Acordé con el post sobre 7 bebidas por semana para mujeres y 14 bebidas para hombres. También me gustaría añadir que 4 bebidas en una sesión para hombres y 3 bebidas para mujeres es la dosis máxima recomendada recomendada.

Qué lástima que la comida sea aburrida. Tal vez deberías aprender a cocinar muy bien y disminuir la necesidad de una cerveza.