Sufrí una deficiencia grave de vitamina D que me provocó dolor lumbar hace un año. Después de comenzar a tomar mis medicamentos, no mejoraba como se esperaba. El ejercicio ayudó. Estaba bien dentro de los dos días de comenzar el ejercicio.
Algunos puntos sobre el dolor de espalda:
- Dolores en la parte inferior de la espalda de diferente severidad son generalmente de origen postural. Puede sonar muy simple, pero es probable que estés sentado en una silla equivocada la mayor parte del día.
- La obesidad, especialmente la abundante grasa abdominal, es un factor de riesgo importante para el prolapso del disco lumbosacro en la mediana edad. Ten cuidado con tu peso Considere perder algunas libras si ese es el caso.
- Hay muchas razones para dolores de espalda. Si es de larga duración, y no se aplican las causas mencionadas anteriormente, consulte a un médico ortopédico.
