Prácticamente todas las vitaminas (A – acuoso y cansado, B – espasmos y visión nocturna, C – tono muscular, D – miopía y E – antioxidante) tienen beneficios para el apoyo ocular. Para los ojos que se cansan rápidamente, la vitamina C es indispensable. Asegúrese también de beber mucha agua para eliminar las toxinas, y una buena ingesta de Omega-3, que es bueno para la producción de lágrimas, un factor para mantener los ojos sanos.
¿Qué vitaminas son buenas para los ojos cansados?
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La vitamina A y D son ideales para los ojos cansados. Tome los suplementos según las indicaciones de su entrenador personal o médico.
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