También soy como comida vegetariana. La quinua es una pequeña semilla que se llena de proteína. una taza de esfuerzo de quinua cocida para hasta ocho gramos de proteína, y puedes obtener más por el trabajo con frijoles y nueces. Además, es uno de los únicos productos no cárnicos
elección que produjo los nueve aminoácidos requeridos, que abarca la lisina, que es necesaria para la mejora y la reparación. Tiene fibra, hierro, magnesio y magnesio. Entonces, creo que la quinua es mejor para vegetarianos.
¿Cuál es el mejor para vegetarianos, quinua o tofu?
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Creo que la quinoa es mejor que la tofu, razón por la cual la quinua son semillas que se pueden remojar, freír, asar, etc., y se pueden comer con curry o ingredientes diferentes. Entonces, incluso si uno no disfruta mucho de quinoa cruda o hervida, puede comerla con muchas variantes.
El problema con el tofu es adquirir su sabor. No todos pueden hacer eso.
Si te encuentras entre los que disfrutan el tofu, adhiérete a él. o bien cambie a la quinua.
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